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《黄帝内经》简称《内经》,内容分为《灵枢》、《素问》两大部分,是我国现存最早的医学典籍.书中提到四季养生要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点,遵循春季养肝少酸多甘、夏季养心滋阴祛湿、秋季养肺增酸减辛、冬季养肾少咸增苦的饮食规律,同时也要注意调和七情,适当锻炼以达到延年益寿、增强体质、提高免疫力的目的.