【摘 要】
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虽然口感不是你喜欢的,但是,吃这些食物却有你想不到的好处哦。粗糙的食物粗糙食物之所以粗糙,是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维,比如粗粮、芹菜秆和白菜帮等。可就是
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虽然口感不是你喜欢的,但是,吃这些食物却有你想不到的好处哦。粗糙的食物粗糙食物之所以粗糙,是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维,比如粗粮、芹菜秆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维,能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出,帮助身体排毒,减轻体重。如果你在吃高脂菜肴的时候担心发胖,可以吃这些食物,因为这是粗糙食物发挥效
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