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应用型本科人才的培养对于社会生产力和经济社会的发展具有十分重大的意义，而实践教学则是应用型本科教学的核心内容，它在应用型本科人才培养中具有十分重要的地位和作用。我们应该从当前实践教学过程中存在的现实问题出发，结合具体情况，对应用型本科实践教学体系进行改革创新。本文提出“3+1”人才培养模式和竞赛机制，并对其中存在的问题进行了探索。