【摘 要】
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现代人的生活步调快,工作压力大,加上熬夜、加班、三餐不定时,容易导致胃酸逆流,引起胸部烧灼感、胸痛、咽喉异物感、慢性咽炎、吞咽困难、上腹痛、腹胀、夜间躺下咳嗽等不同症状.rn胃食道逆流的人,如果服用西药制酸剂及促进胃排空药物,仅能缓解症状,一遇到紧张或压力时,症状易再复发,因此如果想改善胃食道逆流,应该从生活上做起.
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现代人的生活步调快,工作压力大,加上熬夜、加班、三餐不定时,容易导致胃酸逆流,引起胸部烧灼感、胸痛、咽喉异物感、慢性咽炎、吞咽困难、上腹痛、腹胀、夜间躺下咳嗽等不同症状.rn胃食道逆流的人,如果服用西药制酸剂及促进胃排空药物,仅能缓解症状,一遇到紧张或压力时,症状易再复发,因此如果想改善胃食道逆流,应该从生活上做起.
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高血压病主要是由于血管系统神经调节障碍所引起,以血压升高为特征,并伴有血管、心、脑、肾等器官的生理性或病理性改变的一种慢性疾病.我国把血压超过140/90毫米汞柱或18.7/12千帕作为诊断高血压的标准.中医学将高血压归属于“眩晕”“头痛”“肝风”等病范畴,认为本病主要是由于情志失调、饮食失节、过度劳累、内脏虚损等因素引起的机体气血、阴阳平衡失调,脏腑功能紊乱而导致的一种全身性疾病.
在前不久结束的东京残奥会上,中国代表团取得了96金、60银、51铜的好成绩,位居世界第一.这令人惊叹而自豪的成绩离不开运动员们自强不息、顽强拼搏的精神.而对残疾运动员的关注,也一时间风起云涌.随之,高校为残疾女生定制宿舍的举动也冲上热搜.可见,社会对残疾人的关注度越来越高,也在为他们提供更好的服务和环境.随着12月3日“国际残疾人日”的到来,通过进一步了解残疾人的相关知识,有助于人们更好地守护残疾人的心理健康.
有些女性相当担心每个月月经的到来,因为只要月经一来就会出现剧烈疼痛,但也有些女性不会痛经.而感到疼痛的女性中,疼痛的程度也因人而异,有些人只觉得下腹闷、腰酸,也有些人疼痛剧烈.rn其实,女性来月经时,正常是不应该疼痛的,痛经主要分为原发性及继发性两种.原发性痛经即功能性痛经,占痛经的90％以上,属于没有盆腔器质性病变所产生的疼痛,而继发性痛经可以理解为有原因的痛,像是子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌症、骨盆腔细菌感染等因素,都有可能造成痛经.所以,如果受到痛经困扰,可以找专业医师判断是原发性痛经或是继发
中国有句古话说得好:“民以食为天.”胃口好,日子也会顺畅.中医认为,人以胃气为本,胃病生百病.一旦胃部出现不适症状,影响的不仅是胃部自身的功能,还会对其他脏腑器官乃至整个生命造成不可挽回的影响.若是不注意及时防治,就可能出现久治不愈的头痛晕眩、心烦失眠、记忆减退、四肢无力、肌肉酸痛、全身疲乏、耳鸣眼花、牙齿松动、面色无华、胡思乱想等多系统、多器官功能紊乱症候群.
肾对于我们每个人来说都很重要,但现在不少二十几岁的年轻人都有肾虚的症状了.并且,提到补肾,多数人首先想到的就是男人,甚至认为养肾和女人之间没什么关系.即使是电视广告、保健杂志,也似乎都在强调男人需要补肾和男人补肾的重要性,好像补肾、养肾就不是女人该关注的话题.同时,一些人盲目追求各种各样的补肾方式,急于求成,听风就是雨,从而也造成了不少的补肾误区.今天,我们就一起来了解部分冬季补肾的误区吧!
融融冬日,如果你去乡下,一定能看到这样的场景:几位老人坐在墙根,佝偻着背,边打盹儿边唠嗑,几只小狗乖顺地蜷伏在他们脚边,打着微酣.rn这便是古人说的“负暄”.所谓“暄”,是指太阳的温暖,“负暄”乃“晒太阳”.阳光无价,对于劳碌一生的耄耋老人来说,负暄是一种享受.rn负暄,需背迎暖阳.脊背是人之中梁砥柱,承载着一辈子的负荷,但也是最脆弱的部位,终会被最后一根稻草压弯.冬日,墙角避风,暖阳穿过棉衣,摩挲着脊背,令人经络舒展.难怪古人说“药吃一柜,不如晒晒后背”.
双脚是人体第二心脏.小时候家中条件差,我常跟两个哥哥一块洗脚.1948年参加工作后,我一年四季都要洗脚、泡脚.那时候提倡进入秋冬季泡脚,但我听说:“春季泡脚,升阳固脱;夏季泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼.”睡前用温热水泡脚、按脚,可使全身经络通畅、邪气得泄,能防寒保健、消除疲劳、助眠,还能补肾强身、延缓衰老.所以,即使在农村驻队时我也坚持用木盆洗脚、泡脚.
有一种症状叫上热下寒,就是人体上半身容易上火,下半身冷若冰霜,表现为容易失眠、头晕、头痛、咽痛,还常常口腔溃疡,脸上也容易长痘痘,而下肢却发凉,常常腰膝冷疼,总想热敷或加厚衣服,有的人甚至吃一点桂圆等稍有热性的食物就上火、牙疼,而吃一点稍有凉性的东西或治疗上火的药又会拉肚子,真是左右为难,吃什么都害怕.
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,是由于冠状动脉粥样硬化狭窄,或在此基础上血栓形成,导致心肌缺血、缺氧而引起的严重威胁人类健康的中老年常见病、多发病.冠状动脉供血不足(主要由冠心病所造成),心肌急剧的暂时缺血、缺氧可导致心绞痛.其典型临床特点为在用力、情绪激动、受寒、饱食等增加心肌耗氧的情况下,诱发胸骨后的压榨样阵痛、绞痛,伴有明显的焦虑、气急、晕厥、虚弱、嗳气等症状,一般持续3～5分钟,常向左侧肩部、臂部以及下颌部放射,休息和含化硝酸甘油后症状可以缓解.
——“立站活人心”导引法原文——rn治腰疼.rn立住,鞠躬低头,手与脚尖齐,运气二十四口.一名乌龙摆尾.rn简析rn本式可治疗腰疼.练习时先两腿并拢直立,然后吸气弯腰,并用两手去抓握脚尖,其间双腿始终保持直立,膝盖不要弯曲.吸气吸满,并尽量弯腰下压上身,动作至极致时,闭气鼓腹运气,片刻后起身呼气,如此反复练习24次.韧带不佳的人士,不能做到大幅度弯腰,两手够不到脚尖的,可尽量弯腰并保持两手向两脚尖方向下垂即可.