论文部分内容阅读
根据学生体质监测结果，本研究制定了以篮球、跑跳走等为主要内容的两套健身运动处方。统计结果显示：经过8周健身运动处方锻炼的实验组大学生实验前、后在肺活量、肺活量体重指数上具有非常显著性差异（p〈0．01），在台阶试验指数上篮球处方组具有显著性差异（p〈0．05），跑跳走处方组实验后的均值好于实验前，而按照以前方式生活、学习的对照组大学生各项数值变化很小。揭示了以有氧运动为主的健身运动处方，对改变大学生体质的良好效应。