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每měi年nián一yí度dù的de动dònɡ物wù运yùn动dònɡ会huì马mǎ上shànɡ就jiù要yào开kāi始shǐ了le，获huò得de长chánɡ跑pǎo冠ɡuàn军jūn的de动dònɡ物wù将jiānɡ获huò得dé“小xiǎo千qiān里lǐ马mǎ”的de称chēnɡ号hào。一yì年nián前qián，小xiǎo白bái马mǎ跟ɡēn小xiǎo红hónɡ马mǎ就jiù开kāi始shǐ准zhǔn备bèi了le，他tā们men俩liǎ约yuē好hǎo一yì起qǐ练liàn长chánɡ跑pǎo。这zhè一yì年nián里lǐ，小xiǎo白bái马mǎ夏xià练liàn三sān伏fú，冬dōnɡ练liàn三sān九jiǔ，每měi天tiān都dōu风fēnɡ雨yǔ无wú阻zǔ地de坚jiān持chí跑pǎo；小xiǎo红hónɡ马mǎ呢ne，每měi天tiān早zǎo上shànɡ都dōu让rànɡ妈mā妈mɑ帮bānɡ他tā看kàn天tiān气qì，太tài冷lěnɡ了le不bú练liàn，太tài热rè了le也yě不bú练liàn，他tā的de理lǐ由yóu是shì：天tiān气qì太tài冷lěnɡ会huì感ɡǎn冒mào，太tài热rè要yào中zhònɡ暑shǔ，不bù冷lěnɡ不bú热rè才cái好hǎo跑pǎo。
运yùn动dònɡ会huì结jié束shù了le，小xiǎo白bái马mǎ在zài大dà家jiā的de赞zàn扬yánɡ声shēnɡ中zhōnɡ获huò得dé了le冠ɡuàn军jūn，获huò得dé“小xiǎo千qiān里lǐ马mǎ”称chēnɡ号hào，当dānɡ金jīn灿càn灿càn的de奖jiǎnɡ牌pái挂ɡuà在zài他tā胸xiōnɡ口kǒu时shí，小xiǎo红hónɡ马mǎ十shí分fēn羡xiàn慕mù，他tā跑pǎo去qù向xiànɡ小xiǎo白bái马mǎ讨tǎo教jiào成chénɡ功ɡōnɡ的de秘mì诀jué。小xiǎo白bái马mǎ谦qiān虚xū地de说shuō：我wǒ哪nǎ有yǒu什shén么me秘mì诀jué啊ɑ！如rú果ɡuǒ非fēi要yào说shuō有yǒu的de话huà，那nà就jiù是shì我wǒ有yǒu个ɡè好hǎo习xí惯ɡuàn。”
小xiǎo红hónɡ马mǎ急jí切qiè地de问wèn：“什shén么me好hǎo习xí惯ɡuàn啊ɑ？”小xiǎo白bái马mǎ微wēi笑xiào着zhe说shuō：“就jiù是shì一yì天tiān不bù跑pǎo就jiù浑hún身shēn不bù舒shū服fu啊ɑ！”小xiǎo红hónɡ马mǎ不bù相xiānɡ信xìn地de说shuō：“骗piàn人rén！哪nǎ有yǒu这zhè样yànɡ的de习xí惯ɡuàn啊ɑ？要yào是shì天tiān天tiān让rànɡ我wǒ玩wán，那nà才cái舒shū服fu呢ne。”小xiǎo白bái马mǎ认rèn真zhēn地de说shuō：“真zhēn的de，我wǒ不bú骗piàn你nǐ。我wǒ问wèn你nǐ，你nǐ每měi天tiān早zǎo上shànɡ起qǐ来lái都dōu要yào刷shuā牙yá吧bɑ？一yì天tiān不bù刷shuā你nǐ嘴zuǐ巴bɑ什shén么me感ɡǎn觉jué？”小xiǎo红hónɡ马mǎ说shuō：“不bù刷shuā牙yá嘴zuǐ巴bɑ会huì难nán受shòu的de。”小xiǎo白bái马mǎ继jì续xù说shuō：“对duì啊ɑ，没méi有yǒu谁shuí天tiān生shēnɡ就jiù爱ài刷shuā牙yá的de，既jì然rán我wǒ们men能nénɡ养yǎnɡ成chénɡ每měi天tiān刷shuā牙yá的de习xí惯ɡuàn，就jiù一yí定dìnɡ也yě能nénɡ养yǎnɡ成chénɡ每měi天tiān不bù跑pǎo也yě难nán受shòu的de习xí惯ɡuàn啊ɑ！”小xiǎo红hónɡ马mǎ恍huǎnɡ然rán大dà悟wù，他tā坚jiān定dìnɡ地de说shuō：“谢xiè谢xie你nǐ，小xiǎo白bái马mǎ，我wǒ明mínɡ白bɑi了le，我wǒ也yě要yào养yǎnɡ成chénɡ这zhè样yànɡ的de好hǎo习xí惯ɡuàn。”
从cónɡ此cǐ，小xiǎo红hónɡ马mǎ也yě坚jiān持chí每měi天tiān长chánɡ跑pǎo，从cónɡ不bù间jiàn断duàn。后hòu来lái，他tā的de成chénɡ绩jī越yuè来lái越yuè好hǎo，终zhōnɡ于yú也yě成chénɡ了le一yì名mínɡ“小xiǎo千qiān里lǐ马mǎ”。
运yùn动dònɡ会huì结jié束shù了le，小xiǎo白bái马mǎ在zài大dà家jiā的de赞zàn扬yánɡ声shēnɡ中zhōnɡ获huò得dé了le冠ɡuàn军jūn，获huò得dé“小xiǎo千qiān里lǐ马mǎ”称chēnɡ号hào，当dānɡ金jīn灿càn灿càn的de奖jiǎnɡ牌pái挂ɡuà在zài他tā胸xiōnɡ口kǒu时shí，小xiǎo红hónɡ马mǎ十shí分fēn羡xiàn慕mù，他tā跑pǎo去qù向xiànɡ小xiǎo白bái马mǎ讨tǎo教jiào成chénɡ功ɡōnɡ的de秘mì诀jué。小xiǎo白bái马mǎ谦qiān虚xū地de说shuō：我wǒ哪nǎ有yǒu什shén么me秘mì诀jué啊ɑ！如rú果ɡuǒ非fēi要yào说shuō有yǒu的de话huà，那nà就jiù是shì我wǒ有yǒu个ɡè好hǎo习xí惯ɡuàn。”
小xiǎo红hónɡ马mǎ急jí切qiè地de问wèn：“什shén么me好hǎo习xí惯ɡuàn啊ɑ？”小xiǎo白bái马mǎ微wēi笑xiào着zhe说shuō：“就jiù是shì一yì天tiān不bù跑pǎo就jiù浑hún身shēn不bù舒shū服fu啊ɑ！”小xiǎo红hónɡ马mǎ不bù相xiānɡ信xìn地de说shuō：“骗piàn人rén！哪nǎ有yǒu这zhè样yànɡ的de习xí惯ɡuàn啊ɑ？要yào是shì天tiān天tiān让rànɡ我wǒ玩wán，那nà才cái舒shū服fu呢ne。”小xiǎo白bái马mǎ认rèn真zhēn地de说shuō：“真zhēn的de，我wǒ不bú骗piàn你nǐ。我wǒ问wèn你nǐ，你nǐ每měi天tiān早zǎo上shànɡ起qǐ来lái都dōu要yào刷shuā牙yá吧bɑ？一yì天tiān不bù刷shuā你nǐ嘴zuǐ巴bɑ什shén么me感ɡǎn觉jué？”小xiǎo红hónɡ马mǎ说shuō：“不bù刷shuā牙yá嘴zuǐ巴bɑ会huì难nán受shòu的de。”小xiǎo白bái马mǎ继jì续xù说shuō：“对duì啊ɑ，没méi有yǒu谁shuí天tiān生shēnɡ就jiù爱ài刷shuā牙yá的de，既jì然rán我wǒ们men能nénɡ养yǎnɡ成chénɡ每měi天tiān刷shuā牙yá的de习xí惯ɡuàn，就jiù一yí定dìnɡ也yě能nénɡ养yǎnɡ成chénɡ每měi天tiān不bù跑pǎo也yě难nán受shòu的de习xí惯ɡuàn啊ɑ！”小xiǎo红hónɡ马mǎ恍huǎnɡ然rán大dà悟wù，他tā坚jiān定dìnɡ地de说shuō：“谢xiè谢xie你nǐ，小xiǎo白bái马mǎ，我wǒ明mínɡ白bɑi了le，我wǒ也yě要yào养yǎnɡ成chénɡ这zhè样yànɡ的de好hǎo习xí惯ɡuàn。”
从cónɡ此cǐ，小xiǎo红hónɡ马mǎ也yě坚jiān持chí每měi天tiān长chánɡ跑pǎo，从cónɡ不bù间jiàn断duàn。后hòu来lái，他tā的de成chénɡ绩jī越yuè来lái越yuè好hǎo，终zhōnɡ于yú也yě成chénɡ了le一yì名mínɡ“小xiǎo千qiān里lǐ马mǎ”。