【摘 要】
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运动损伤是体育运动训练中不可回避的一个现实问题,造成运动损伤的原因较多,就心理方面而言,导致运动损伤的因素也很多,深入探讨心理因素与运动损伤之间的关系,如利用自我暗
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运动损伤是体育运动训练中不可回避的一个现实问题,造成运动损伤的原因较多,就心理方面而言,导致运动损伤的因素也很多,深入探讨心理因素与运动损伤之间的关系,如利用自我暗示、集中注意力、放松训练等基本心理训练方法,控制情绪、调节机体、改善心情。总之,良好的心理训练不仅有助于提高运动成绩,而且是预防运动损伤的有效方法,本文就此问题谈谈相应的心理干预策略。
Sports injuries are an unavoidable practical problem in sports training. There are many reasons for sports injuries. In terms of psychology, there are many factors that lead to sports injuries. The relationship between psychological factors and sports injuries is discussed in depth. For example, Self-suggestion, focus attention, relaxation training and other basic psychological training methods, control emotions, regulate the body, improve the mood. In short, good psychological training not only helps to improve athletic performance, but also is an effective way to prevent sports injuries. This article discusses the corresponding psychological intervention strategies on this issue.
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