【摘 要】
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增强自我保健意识，树立科学饮食理念。近日，梅河口市和平街道八十八栋社区举办了“打造健康新理念”健康知识讲座，居民群众和社区干部踊跃参加听课。 相关研究资料表明，危害健康的大多数慢性疾病的发生、发展都与日常生活方式、饮食习惯和生活态度有密切的关系，尤其是与所摄取的食物有关，可许多人却忽视了合理膳食的重要性。为了帮助居民树立“营养均衡，科学健康”的饮食习惯，八十八栋社区协调营养师培训机构，开展了这次
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增强自我保健意识，树立科学饮食理念。近日，梅河口市和平街道八十八栋社区举办了“打造健康新理念”健康知识讲座，居民群众和社区干部踊跃参加听课。
相关研究资料表明，危害健康的大多数慢性疾病的发生、发展都与日常生活方式、饮食习惯和生活态度有密切的关系，尤其是与所摄取的食物有关，可许多人却忽视了合理膳食的重要性。为了帮助居民树立“营养均衡，科学健康”的饮食习惯，八十八栋社区协调营养师培训机构，开展了这次健康饮食宣讲活动。
讲座聘请持证营养师为主讲人，就一日三餐如何挑选、如何制作和搭配等环节，作通俗易懂的讲解，内容都与人们身体健康息息相关。授课教师还列举大量事例，论证饮食与疾病的关系，很多听课者都点头称是。营养师还建议广大居民树立科学饮食理念，日常饭菜保持低盐、低脂、适当蛋白，餐后适量运动，保持心理平衡，切实把握好健康的方向盘。授课教师讲得认真，居民们听得津津有味，不少老年人还做起了笔记。
授课后，营养师对居民们提出的有关生活饮食习惯、营养搭配等方面的问题，一一做了回答。通过听课，大家认识到了均衡饮食的重要性，都表示要纠正落后的饮食观念，努力做到科学均衡饮食，以提高生活质量。
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一、未腐熟的农家肥和饼肥不宜直接使用。应先将农家肥和饼肥充分堆沤腐熟，经高温消毒或药剂处理后再使用。 二、含氯的化肥不宜使用在盐碱地和忌氯作物上。忌氯作物有烟草、水果、甜菜、薯类、西瓜等。 三、氮素化肥不宜浅施或浇水前施用。氮素化肥施入土壤后一般要转化为铵态氮，容易随水流失或受光热作用而挥发，失去肥效。 四、铵态氮肥不宜与草木灰等碱性肥料混合使用。 五、氮肥不宜多施于豆科作物上。豆科作物根
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我叫王某，出生于一个普通的矿工家庭，家中兄妹4人。少年时代的我活泼开朗，是个爱笑的女孩儿。从吉林大学毕业后，在工厂找了一份工作。 1997年，姑姑和姑父经别人介绍开始练习“法轮功”，我也跟着姑姑学习“法轮功”。1997年9月，弟弟因为井下瓦斯爆炸，永远地离开了我们！他的死对我打击很大，心里总是空落落的，“法轮功”就成了我唯一的精神支柱，我每天都会练功，那时的我觉得师父李洪志是世界上最厉害的。后来
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