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感冒都要经历两个阶段
不健康的身体存在两种状态：一为寒；一为热。但值得注意的是，寒的状态和热的状态并不是静止不动的，它们时刻都在变化，寒热变化最突出的莫过于感冒。以前，中医教材把感冒分成风寒、风热两种，我认为这是错误的，其实，风寒和风热不是感冒的不同类别，而是感冒的不同阶段。每个人的每次感冒，都会经历风寒和风热两个阶段。
第一阶段：驱散寒邪
感冒第一时间是给身体造成了一定的抑制状态，最明显的表现是体表发冷，有时候还流清鼻涕、打喷嚏，有人管这叫风寒感冒，其实，这只是感冒的最初阶段。此时寒邪还没有深入，身体的抵抗机能还有能力迅速将它清除出去，因此一定要抓住这个时机。
方法其实很简单，最直接的方法就是用温热的东西来增加身体内阳的能量，使阴阳重归平衡。通常，用大葱的根部也就是葱白，切一下，加几片生姜，在水里稍微熬一下，一开锅就好，不要久熬，因为要的就是它那种刺激的成分，用中医温病学家吴鞠通的话说是“香气大出，即取服，勿过煎，肺药取轻清，过煮则味厚入中焦矣”。我还经常让人用苏叶泡水，来驱散体表的寒邪。还有个方法就是把热水袋放在被窝里，放在后背的肺俞穴附近。热水袋要不远不近，以免烫到皮肤，这样睡觉可以帮助阳气生发，使体内的抑制状态得到改变。
这个阶段，就是中医说的外寒阶段。这个时候如果咳嗽，可以选用中成药通宣理肺丸。切记不可以用寒凉的药物。如果在外寒的阶段处理及时，根据我的经验，一天的时间就可以把感冒解除掉。如果您没有注意，那么，寒邪继续深入，很快就会到内热阶段。
第二阶段：清内热
什么叫内热阶段呢？原来，随着外邪深入，体内的抵抗力量开始和外邪展开激烈的斗争，身体的很多地方都成了战场，此时的表现是一派热证：咽红、咽痛、发烧、骨节酸痛、咳嗽，等等；诊断指征是：痰黄、鼻涕黄、咽喉疼痛、体温上升。此时要用清凉派清内热的方法。一个简单的药物组合是：双黄连口服液。如果严重，我建议各位自己去药店买草药来熬。基本方是：双花十克、连翘十五克、防风六克、前胡三克、白僵蚕十克（捣）、公英十克、地丁十克、射干六克、苏叶六克（苏叶在熬好药关火时再下，泡十分钟就可以）。如果咳嗽而且痰黄还可以加上浙贝母、枇杷叶各十克。熬好药以后，要像喝茶一样喝，随热随喝，不能一天喝两次就算了，这样才能使药力持续，所以，我管这个方子叫药茶方，要把它当做茶来服用。
如果在内热的阶段处理及时，基本可以在两天内解决掉感冒（有些人癥状的减轻过程会持续几天），而且绝对不会再发展。然而，现在一些人受西方的影响很深，认为感冒没有什么特效药，过七天自然就好了。我认为，论科学技术，美国肯定比我们发达；但论养生，美国就不如我们了，因为，我们有几千年的养生智慧。
不健康的身体存在两种状态：一为寒；一为热。但值得注意的是，寒的状态和热的状态并不是静止不动的，它们时刻都在变化，寒热变化最突出的莫过于感冒。以前，中医教材把感冒分成风寒、风热两种，我认为这是错误的，其实，风寒和风热不是感冒的不同类别，而是感冒的不同阶段。每个人的每次感冒，都会经历风寒和风热两个阶段。
第一阶段：驱散寒邪
感冒第一时间是给身体造成了一定的抑制状态，最明显的表现是体表发冷，有时候还流清鼻涕、打喷嚏，有人管这叫风寒感冒，其实，这只是感冒的最初阶段。此时寒邪还没有深入，身体的抵抗机能还有能力迅速将它清除出去，因此一定要抓住这个时机。
方法其实很简单，最直接的方法就是用温热的东西来增加身体内阳的能量，使阴阳重归平衡。通常，用大葱的根部也就是葱白，切一下，加几片生姜，在水里稍微熬一下，一开锅就好，不要久熬，因为要的就是它那种刺激的成分，用中医温病学家吴鞠通的话说是“香气大出，即取服，勿过煎，肺药取轻清，过煮则味厚入中焦矣”。我还经常让人用苏叶泡水，来驱散体表的寒邪。还有个方法就是把热水袋放在被窝里，放在后背的肺俞穴附近。热水袋要不远不近，以免烫到皮肤，这样睡觉可以帮助阳气生发，使体内的抑制状态得到改变。
这个阶段，就是中医说的外寒阶段。这个时候如果咳嗽，可以选用中成药通宣理肺丸。切记不可以用寒凉的药物。如果在外寒的阶段处理及时，根据我的经验，一天的时间就可以把感冒解除掉。如果您没有注意，那么，寒邪继续深入，很快就会到内热阶段。
第二阶段：清内热
什么叫内热阶段呢？原来，随着外邪深入，体内的抵抗力量开始和外邪展开激烈的斗争，身体的很多地方都成了战场，此时的表现是一派热证：咽红、咽痛、发烧、骨节酸痛、咳嗽，等等；诊断指征是：痰黄、鼻涕黄、咽喉疼痛、体温上升。此时要用清凉派清内热的方法。一个简单的药物组合是：双黄连口服液。如果严重，我建议各位自己去药店买草药来熬。基本方是：双花十克、连翘十五克、防风六克、前胡三克、白僵蚕十克（捣）、公英十克、地丁十克、射干六克、苏叶六克（苏叶在熬好药关火时再下，泡十分钟就可以）。如果咳嗽而且痰黄还可以加上浙贝母、枇杷叶各十克。熬好药以后，要像喝茶一样喝，随热随喝，不能一天喝两次就算了，这样才能使药力持续，所以，我管这个方子叫药茶方，要把它当做茶来服用。
如果在内热的阶段处理及时，基本可以在两天内解决掉感冒（有些人癥状的减轻过程会持续几天），而且绝对不会再发展。然而，现在一些人受西方的影响很深，认为感冒没有什么特效药，过七天自然就好了。我认为，论科学技术，美国肯定比我们发达；但论养生，美国就不如我们了，因为，我们有几千年的养生智慧。