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女性朋友如果感觉月经前会变得喜怒无常,容易哭泣,抑郁,情绪的变化连自己都不明白为什么会出现.从营养学的角度来看,经期坏脾气的女性其实是缺少维生素B6.一般说来,只要能注意营养摄取,补充相应的维生素,就能轻松愉快地度过这段时间.
坏脾气可补维生素B6
【摘 要】
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女性朋友如果感觉月经前会变得喜怒无常,容易哭泣,抑郁,情绪的变化连自己都不明白为什么会出现.从营养学的角度来看,经期坏脾气的女性其实是缺少维生素B6.一般说来,只要能注
【出 处】
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特别健康
【发表日期】
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2019年4期
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猪瘦肉200克,甜杏仁、粟米粒各50克,豆腐150克,银耳25克,火腿20克,精盐适量.将银耳用清水浸透,洗净撕成小片,粟米洗净,甜杏仁洗净、去皮,豆腐切片,火腿切小丁,猪瘦肉切小丁.
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