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生命在于运动，这已经成为常识。有一个好的身体是享受生活的最基本条件，相信没有人会对此提出异议。医生也总是劝导人们进行体育运动来提高身体素质。同时，人们也总是问医生：“什么运动最有利于健康？”面对这最常见的疑问，美国空军运动研究室医学博士库珀（Dr Kenneth H.Cooper）经多年的研究、