家庭护眼很简单

• 作 者: 程俊霞
• 出 处: 绿化与生活
• 发表日期: 2015年09期
• 关键词: 护眼 黄玉米 视觉疲劳 养肝明目 抗氧化剂 加糖 葫芦素 营养价值 玉米黄质 切成小块

长时间看书学习、看电视、用电脑、开车等,都容易造成视觉疲劳。而胡萝卜、黄玉米、枸杞、南瓜等都是很好的护眼食物。随意搭配一下,就能做出简单的家庭护眼餐。胡萝卜炒蛋用料:胡萝卜、鸡蛋、小葱、植物油、盐少许。做法:1、胡萝卜擦丝再切成碎丁;小葱切葱花;

Reading a long time to learn, watch TV, computer, driving, etc., are likely to cause visual fatigue. The carrot, yellow corn, Chinese wolfberry, pumpkin and so are good eye food. Feel free to match, you can make a simple family eye meal. Carrot scrambled eggs Ingredients: carrots, eggs, onion, vegetable oil, salt a little. Practices: 1, carrot rubbing wire and then cut into small diced green onion shallot;