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散步健身法 美国运动医学院的专家建议:每周散步3—5次,每次20—60分钟比较适宜。散步不仅可以观赏风景,调节情绪,还可以增加心肌的收缩力,提高血流量,在一定程度上改善冠状动脉的血液循环状况,有助于控制血压,提高肺活量及消除疲劳。
中年简易健身法
【摘 要】
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散步健身法 美国运动医学院的专家建议:每周散步3—5次,每次20—60分钟比较适宜。散步不仅可以观赏风景,调节情绪,还可以增加心肌的收缩力,提高血流量,在一定程度上改善冠状
【出 处】
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家庭医学
【发表日期】
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1999年7期
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