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摘 要：高中教育阶段教师普遍采用拓展训练展开教学，拓展训练也是一种受到高中生普遍欢迎的体育活动。针对高中拓展训练进行探析，以提升体育教学质量、优化教学过程为目的，旨在促进学生全面发展，为深化教学改革提供更多的參考意见。
关键词：高中体育;拓展训练;教育创新
受到传统教学观念的影响，大部分高中的拓展训练形式单一，体育活动内容不够丰富，也缺乏专业性的体育训练，没能充分激发学生的积极性和主动性，使其长时间处于一种自由散漫的教学状态，拓展训练活动并没有被充分利用，也没将提高学生身心健康、放松神经作为主要教学目的。
一、高中体育拓展训练活动的问题分析
高中体育拓展训练是基于全面素质教育的基础发展而来的，可以有效缓解学生课堂上的疲劳状态，也是“劳逸结合”教育方式的重要体现，但是这一点往往被学校和老师所忽视。
（一）体育教学观念亟需转变
我国针对素质教育的改革已经强调了很多年，但是由于长期受应试教育影响，文化课的地位在人们的心中根深蒂固，很多家长以及老师都是“唯成绩论”，更加看重学生的文化课成绩，对于拓展训练活动并没有太多的关心，有的时候甚至有敷衍了事的态度，且担心过多的体育活动反而影响了孩子的学习成绩。学生作为教学的主体，特别是在高中这个重要的阶段，不能一味地强调学生的文化课学习，要以全面性发展的理念，让学生多维度发展，培养学生更多的兴趣和爱好，长时间看重文化课程，很可能造成学生出现厌学情绪。
（二）拓展训练的内容较为单调
拓展训练由于长期没有受到学校老师以及家长的重视，因此体育老师也缺乏对其进行创新改革的动力，最终导致拓展训练内容过于单调，长时间内都是单一的展示形式，而高中生本身又处于好奇心强的年龄，他们对于“墨守成规”的活动并没有兴趣，他们更喜欢具有新鲜感的活动，所以对于“万年不变”的拓展训练并没有强烈的参加意愿，使原本应该朝气蓬勃的高中体育活动变得死气沉沉。正是由于拓展训练的内容较为单调，很多高中生感觉乏味，因此也出现了大量逃避拓展训练的现象，如果我们能站在高中生的角度思考，就会发现这样单调的活动课程，很难让学生产生兴趣，出现这样的情况也是理所应当了。
二、提升高中体育拓展训练有效性的具体策略
（一）以学生为教学主体，加速转变教育观念
随着新课程改革的不断深入，我国的教育理念一再强调要以学生为教育主体，促进学生“德、智、体、美、劳”全面发展才是现代教育的最终目的，其中的“体”就是指对于学生身体健康的重要教学。我们要改变传统教学陈旧思想，不能仅以文化课程为教育主要方向，体育也是学生必不可少的教育课程，高中生的身体发育与他们的日常活动量密不可分，而拓展训练正是为学生制定的科学锻炼环节。我们要从学校领导的思想层面入手，并逐级向教师阶层进行“下沉”，要在学校内部形成重视体育运动的良好风气，并由教师向家长传递体育教育的重要性，从多方向、多角度加强各方对于体育教育态度的转变。
（二）加强学校体育教师队伍的建设
体育教师是教授学生体育活动的重要人力资源，教师的专业性也会直接影响学生拓展训练的质量，因此我们需要进一步加强和完善体育教师队伍的建设工作。首先我们要端正体育教师的工作态度，让教师从思想上转变对于自身工作的正确认识，并在此基础上对高中体育教师队伍进行培训，使其掌握更多的教学技能，夯实自身的工作基础，并针对自身的薄弱环节进行“查缺补漏”，以此提升体育教师队伍的整体水平。体育教师日常也要注重给自己“充电”，不断学习先进的教学技巧，并根据时代的变化，不断拓展自己的教学思路，与时俱进的教育方法更容易被高中生所接受，也有利于拉近学生与老师之间的距离，让体育教师更好地融入学生群体中。
（三）尊重学生的个体化差异，制订科学合理的计划
每一个学生都有着不同爱好和不同的体质，他们对于拓展训练也有着不一样的期盼，我们要避免以往“一锅烩”的体育活动教学模式，要尊重每一个学生的个体化差异，尽量要满足不同学生的不同爱好和不同体育兴趣，要在尽可能的范围内根据学生不同的体能、特性制订个性化的活动教学计划。在教育过程中我们要注重对学生理论知识的传授，让学生了解热身、拉伸等运动保护方法，而不是一味地强调运动量，对于理论知识的传授，还可以让学生真正参与到教学当中来，让他们充分表达自己的意见，在学习中获取快乐和成就感。
综上所述，我国的高中生体育运动与世界范围内其他国家学生比较，质量和数量都明显不足。高中是学生打下良好身体基础的重要阶段，拥有好的身体能为更好地学习提供重要的保障，利用体育活动提高身体素质并不是“一蹴而就”就能完成的，更主要的是坚持不懈。因此我们需要按照科学的方式方法，帮助高中生制订合理的拓展训练计划，让学生在学校的这段时间能够做到劳逸结合，并培养学生良好体育运动习惯，全面提升学生的综合性素质，为高中生的未来打下坚实的基础。
参考文献：
[1]李莉莎.拓展训练在高中体育教学中的应用[J].文体用品与科技，2019（18）：77-78.
[2]田凯.高中体育教学中拓展训练的有效运用[J].魅力中国，2019（36）：136.
编辑 杜元元
关键词：高中体育;拓展训练;教育创新
受到传统教学观念的影响，大部分高中的拓展训练形式单一，体育活动内容不够丰富，也缺乏专业性的体育训练，没能充分激发学生的积极性和主动性，使其长时间处于一种自由散漫的教学状态，拓展训练活动并没有被充分利用，也没将提高学生身心健康、放松神经作为主要教学目的。
一、高中体育拓展训练活动的问题分析
高中体育拓展训练是基于全面素质教育的基础发展而来的，可以有效缓解学生课堂上的疲劳状态，也是“劳逸结合”教育方式的重要体现，但是这一点往往被学校和老师所忽视。
（一）体育教学观念亟需转变
我国针对素质教育的改革已经强调了很多年，但是由于长期受应试教育影响，文化课的地位在人们的心中根深蒂固，很多家长以及老师都是“唯成绩论”，更加看重学生的文化课成绩，对于拓展训练活动并没有太多的关心，有的时候甚至有敷衍了事的态度，且担心过多的体育活动反而影响了孩子的学习成绩。学生作为教学的主体，特别是在高中这个重要的阶段，不能一味地强调学生的文化课学习，要以全面性发展的理念，让学生多维度发展，培养学生更多的兴趣和爱好，长时间看重文化课程，很可能造成学生出现厌学情绪。
（二）拓展训练的内容较为单调
拓展训练由于长期没有受到学校老师以及家长的重视，因此体育老师也缺乏对其进行创新改革的动力，最终导致拓展训练内容过于单调，长时间内都是单一的展示形式，而高中生本身又处于好奇心强的年龄，他们对于“墨守成规”的活动并没有兴趣，他们更喜欢具有新鲜感的活动，所以对于“万年不变”的拓展训练并没有强烈的参加意愿，使原本应该朝气蓬勃的高中体育活动变得死气沉沉。正是由于拓展训练的内容较为单调，很多高中生感觉乏味，因此也出现了大量逃避拓展训练的现象，如果我们能站在高中生的角度思考，就会发现这样单调的活动课程，很难让学生产生兴趣，出现这样的情况也是理所应当了。
二、提升高中体育拓展训练有效性的具体策略
（一）以学生为教学主体，加速转变教育观念
随着新课程改革的不断深入，我国的教育理念一再强调要以学生为教育主体，促进学生“德、智、体、美、劳”全面发展才是现代教育的最终目的，其中的“体”就是指对于学生身体健康的重要教学。我们要改变传统教学陈旧思想，不能仅以文化课程为教育主要方向，体育也是学生必不可少的教育课程，高中生的身体发育与他们的日常活动量密不可分，而拓展训练正是为学生制定的科学锻炼环节。我们要从学校领导的思想层面入手，并逐级向教师阶层进行“下沉”，要在学校内部形成重视体育运动的良好风气，并由教师向家长传递体育教育的重要性，从多方向、多角度加强各方对于体育教育态度的转变。
（二）加强学校体育教师队伍的建设
体育教师是教授学生体育活动的重要人力资源，教师的专业性也会直接影响学生拓展训练的质量，因此我们需要进一步加强和完善体育教师队伍的建设工作。首先我们要端正体育教师的工作态度，让教师从思想上转变对于自身工作的正确认识，并在此基础上对高中体育教师队伍进行培训，使其掌握更多的教学技能，夯实自身的工作基础，并针对自身的薄弱环节进行“查缺补漏”，以此提升体育教师队伍的整体水平。体育教师日常也要注重给自己“充电”，不断学习先进的教学技巧，并根据时代的变化，不断拓展自己的教学思路，与时俱进的教育方法更容易被高中生所接受，也有利于拉近学生与老师之间的距离，让体育教师更好地融入学生群体中。
（三）尊重学生的个体化差异，制订科学合理的计划
每一个学生都有着不同爱好和不同的体质，他们对于拓展训练也有着不一样的期盼，我们要避免以往“一锅烩”的体育活动教学模式，要尊重每一个学生的个体化差异，尽量要满足不同学生的不同爱好和不同体育兴趣，要在尽可能的范围内根据学生不同的体能、特性制订个性化的活动教学计划。在教育过程中我们要注重对学生理论知识的传授，让学生了解热身、拉伸等运动保护方法，而不是一味地强调运动量，对于理论知识的传授，还可以让学生真正参与到教学当中来，让他们充分表达自己的意见，在学习中获取快乐和成就感。
综上所述，我国的高中生体育运动与世界范围内其他国家学生比较，质量和数量都明显不足。高中是学生打下良好身体基础的重要阶段，拥有好的身体能为更好地学习提供重要的保障，利用体育活动提高身体素质并不是“一蹴而就”就能完成的，更主要的是坚持不懈。因此我们需要按照科学的方式方法，帮助高中生制订合理的拓展训练计划，让学生在学校的这段时间能够做到劳逸结合，并培养学生良好体育运动习惯，全面提升学生的综合性素质，为高中生的未来打下坚实的基础。
参考文献：
[1]李莉莎.拓展训练在高中体育教学中的应用[J].文体用品与科技，2019（18）：77-78.
[2]田凯.高中体育教学中拓展训练的有效运用[J].魅力中国，2019（36）：136.
编辑 杜元元