【摘 要】
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采用实验研究、数理统计等方法,对我校10名肥胖学生进行为期3个月的水中有氧健身训练。结果表明:实验后受试者可以有效降低体脂百分比,减轻体重,尤其是脂肪重量;减小身体各部
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采用实验研究、数理统计等方法,对我校10名肥胖学生进行为期3个月的水中有氧健身训练。结果表明:实验后受试者可以有效降低体脂百分比,减轻体重,尤其是脂肪重量;减小身体各部分的围度;腰臀指数、体重指数差异呈高度显著。水中有氧健身作为一项新兴的有氧运动项目,其减肥效果是显著的。
Using experimental research, mathematical statistics and other methods, 10 obese students in our school for a period of 3 months of aerobic fitness training. The results showed that: after the experiment, the subjects can effectively reduce the percentage of body fat, reduce body weight, especially fat weight; reduce the body part circumference; waist and hip index, body mass index was highly significant. Aerobic fitness in water As a new aerobic exercise, its weight loss is remarkable.
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