【摘 要】
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我们的身体有强大的自愈能力。比如，皮肤受伤了，伤口会慢慢结痂，最终愈合。如果伤得不厉害，连疤痕也不会留下。比如，感冒了，身体与病毒进行斗争。一周后，病毒被打败，人又活蹦乱跳起来。我总觉得，感冒时，药物所起的作用仅仅是缓解症状，抑制病情发展，而真正让身体康复的，是我们的自愈能力。 我们的心灵也有强大的自愈能力。我们的心灵常遭遇大大小小、各种各样的打击，可能比身体受到创伤的次数还要多。每隔一段时间，
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我们的身体有强大的自愈能力。比如，皮肤受伤了，伤口会慢慢结痂，最终愈合。如果伤得不厉害，连疤痕也不会留下。比如，感冒了，身体与病毒进行斗争。一周后，病毒被打败，人又活蹦乱跳起来。我总觉得，感冒时，药物所起的作用仅仅是缓解症状，抑制病情发展，而真正让身体康复的，是我们的自愈能力。
我们的心灵也有强大的自愈能力。我们的心灵常遭遇大大小小、各种各样的打击，可能比身体受到创伤的次数还要多。每隔一段时间，会有一些烦恼或痛苦来袭，如果心灵脆弱，人就会垮掉。我们常说人不能被自己击倒，主要是在告诫自己的心，要提升抗挫能力和自愈能力。
心灵的自愈能力属于自我治愈。我为什么强调“治愈”呢？因为“治”是一个巧妙而富有智慧的过程，相当于医生的医术。自我治愈的方法各有不同，每个人都有属于自己的心灵解药。擅长自我治愈的人，活得明白通透，他们的心胸会宽广博大，人生境界也要高出一个层次。
我的一个朋友，每当遭遇烦恼痛苦的时候，便放下一切，睡一大觉，他说睡一觉天就亮了，昨日发生的事故变成过去的故事，昨日的经历变成人生的一部分。幸亏有夜晚，夜晚治愈伤痛；幸亏有明天，明天便是新生。
當然，很多人遭遇烦恼时，根本睡不着觉，所以就用别的方式来自我治愈。新来的同事小惠有句口头禅：“悲伤的时候就唱歌。”她自我治愈的方法是唱歌，唱歌的方式与事件的大小相匹配。如果是小事，她就哼首歌；如果是大事，她会找个没人的地方大声吼两嗓子；如果事再大点，她就找几个朋友一起去歌厅唱个通宵。在她看来，没有什么是唱歌治愈不了的。
我的一位闺蜜，每次跟老公吵架后就会购物。平时她非常节俭，是典型的贤妻良母，所以买，也不会选贵的买。她说要想尽办法寻找心灵的平衡点，让自己赶紧恢复正常。闺蜜买买买之后，心里会有点小愧疚，抵消了之前的委屈，心情就平复了。闺蜜的老公在经历过她几次买买买之后，明白了她的委屈，开始懂得迁就，脾气变得好多了。现在，他俩几乎不吵架，这算是自我治愈的意外收获吧。
有的人用听音乐的方法自我治愈，安静下来，心情就放松了；有的人去健身房拼命运动来自我治愈，大汗淋漓之后，觉得什么都是浮云；有的人通过安静独坐来自我治愈，给自己一个空间消化不良情绪，涅槃重生；还有的人用拼命工作自我治愈，让自己忙得没时间体会痛苦。
自我治愈的方法因人而异，人通过各种途径为迷失的心灵解码，宣泄法、压抑法、化解法、转移法……适合自己的方法就是好方法。自愈力让人心走到柳暗花明的境界，真的是一种神奇的能力。
透过岁月的烟尘，回望古人走过的心路历程，也留下了很多关于自我治愈的“经典例子”。陶渊明隐居南山，过“采菊东篱下”的生活，以此让自己安然；李白“且放白鹿青崖间，须行即骑访名山”，以此来让自己开心；苏轼则把人生的痛与苦烹饪到美食里，东坡肉、东坡肘子……把种种美食尝了个遍，最终感悟“人生有味是清欢”。
努力去提升你的自我治愈能力吧，让心胸变宽广，让内心变坚强。愿你尝尽生活的甜，也能消化所有的苦！
（摘自《城市金融报》）（责任编辑 王艳）
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