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退让性收缩能力是体育运动中一切爆发性用力动作获得最佳力学效果的主要因素。这一点，在跳跃起跳中表现的尤为显著，提高起跳腿伸肌的退让性工作能力，是跳跃项目力量训练的共性问题，是跳跃训练中不可忽视的一种肌肉力量。它是影响起跳效果的重要因素之一。本文通过对田径跳跃项目起跳动作的分析，阐明肌肉退让收缩在跳跃运动员力量训练中的重要性和必要性。