【摘 要】
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<正> 入静放松是气功修炼的基本功之一,但对更多的非气功爱好者而言,追求入静的目的仅仅是为求得一夜安枕。笔者根据自身感受,在传统功法的基础上独创出一套行之有效的快速入
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<正> 入静放松是气功修炼的基本功之一,但对更多的非气功爱好者而言,追求入静的目的仅仅是为求得一夜安枕。笔者根据自身感受,在传统功法的基础上独创出一套行之有效的快速入眠功法,姑且称之为“圈功”,经对17位睡眠不佳的同事、气功爱好者习练跟踪统计,有12人明显感觉入睡过程大大缩短,并且较易进入深度睡眠状态。现将基本方法公布如下,并祈求高人指点。
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