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气血足，女人就有好身体
脾胃是“气血生化之源”，相当于我们身体里的“能源站”，脾胃保养得好，气血生化充足，人的精气神就足，就能有个好身体。反之就容易生病。
略懂中医的人，应该都知道“妇女以血为本，以血为用”，这是先辈们历经实践总结出的精妙理论，也是我学医之始铭记最深的一句话。行医多年，我治愈的女性病人一拨又一拨，也更加深刻地体会到了这句话的内涵。
透过无数病例，我发现气血对于女人的一生，确实比金子还要珍贵。为什么这样说？
因为女人有个生理特点：周期性失血。无论是月经、怀孕、生产、哺乳等，都极易耗血，所以机体就容易气血不足，就容易生病。而在人体这个大系统中，各个部位、各种机制的运行和协作，都要依仗充足的气血。气血充足，人体不但能轻易获得健康，即使出现病患，往往也能轻松治愈。
所以，把气血保养好，身体自然也会好起来，连姿色都能“靓”起来。
怎样保养好身体的气血呢？我觉得最重要的一条就是要把脾胃养好。脾胃是我们身体里生产气血的“能源站”，用中医的说法就叫“气血生化之源”。脾胃保养好了，气血生化充足，人的精气神就足，身体就好，反之就容易生病。
记得在一本医书里，金元时期的中医名家李杲先生说过，“脾胃不足，皆为血病”“内伤脾胃，百病由生”，可谓一针见血，恰如其分，我深有同感。
有一次，一位母亲带着她女儿来看病。小姑娘二十来岁，因为节食减肥已变得瘦骨嶙峋，两条手臂一点儿肌肉也看不到，好像一阵风就能把她吹跑，可见脾胃已经严重受伤。更要命的是，她的月经已经好久不来了。
脾胃虚弱，气血生化不足，血海空虚，无血可下，经水怎么能来呢？《黄帝内经》中对此早有定论：“妇人脾胃久虚，或形羸气血俱衰，而致经水断绝不行。”若不及时把脾胃养好，别说经水不会重来，连身体都会垮掉。
她面黄肌瘦，头发枯干，舌淡苔薄，脉细弱得几乎摸不到，有气无力地瘫坐在椅子上。此时谁都能看出来，她的血虚症状已经非常严重。于是我就责怪她的母亲，说孩子都瘦弱成这样了，怎么不早点儿看管她好好吃饭呢？
母亲也是一脸冤枉，说这孩子从小就不听管教，说多了她还要绝食呢。要不是病成这样，她说什么也不会来看病的。
又是可恶的减肥！这些年来，我治疗过的因为减肥引发的病例实在太多了，数都数不过来。有时我就不明白，现在有些女人怎么这样糊涂呢，是身体健康重要啊，还是身段苗条重要啊？为什么就不能好好吃几顿饭呢？饮食不规律，毫无节制地“节省”粮食，甚至把快餐、零食当主食，时间一久，脾胃哪受得了这份折腾，不生病才怪呢！
血虚经闭，就得通过补气养血来调经。我给女孩开了一副大药——“人参营养汤”。这个方子我一般很少用，因为平常的血虚症状只用饮食调理就足够了，根本用不着它，但这时来用却再合适不过了。人参营养汤里一共有12味药，全都是补气养血的能手，所以全方可养营机体，令全身阴生阳长，精充血旺，从而使月经恢复如常。
我让女孩每天按疗程服药，同时随着血虚症状逐渐恢复，再让她的母亲常做些补血的食物。先从做粥开始，放些红枣、花生之类的补血之品，逐步过渡到做些富含动物蛋白的汤菜。只要服药和饮食搭配好，我想她的身体用不了多久就能恢复过来。
一个月后，我对女孩做了一次回访，她的身体果然已经基本恢复，月经也如期而至，虽然经量还不是很多，但离完全正常也为期不远了。
女孩的母亲说:“我女儿真是有好命，要不是遇上您这么好的医生，还不知道她现在怎么样呢？”
我礼貌地谦虚了一番，又对她们说：“女人天生就应该有好命，只要把身体的气血养足，想漂亮就漂亮，想健康就健康，根本就不是难事！”
事实也的确是这样。所以我建议所有的女人都要养成正确和规律的饮食习惯，这才是保证身体气血足、状态好的基础，也是追求人生健康和幸福的最好路径。别以为这是养生的细枝末节，健康不就藏在这些小细节中吗？
女性肝肾不足、气血亏虚，常引起赤白带下，治疗时应该补气养血、温补肝肾。而带脉穴能通调气血，温补肝肾，若用艾灸的方法，配以主治经带疾病的阴交穴和阴陵泉穴，治疗赤白带下很快就能见效。
上个月到外地办事，正好路过老家，又在那里小停了一日。早年的邻居们相处得都很融洽，纷纷过来探望，邻居曲大妈的儿媳听说我来了，就立即回家把婆婆接来，让我给看看病。
曲大妈已年近七十，以前身子骨一直很硬朗，最近两年却患上带下的毛病，不但量很多，时红时白，而且常年不绝。这个病让她吃尽了苦头，常常感到腰酸得厉害，全身乏力，吃不好睡不好，身体很快就瘦弱了下来。尤其是最近，连二便也失常了，大便干燥秘结，小便失禁，让她羞愧难当，觉得自己活到这么大岁数，却摊上这么个病，真是没脸见人了。
但曲大妈也很幸运，她摊上了一个好儿媳，不但不嫌弃她，还为她四处求医问药，关心得无微不至。这两年来，曲大妈吃了不少药，也去过不少医院，却始终没有治好。在她最常去的一家医院，有个医生甚至怀疑过她可能患有肿瘤，才引起赤白带下，但拍过片后又发现不是。无奈之下，她只好回家静养，以为自己反正年纪大了，过一天算一天吧。
我看到曲大妈的身体确实很虚弱，需要儿媳搀扶才能慢慢走路，心里也不免为她担忧。毕竟是高龄的人了，身体有点儿风吹草动，往往就让全家人担心。
幸好，我查看她的体征后，发现她舌苔滑白，脉濡弱，只有气血虚损之象，却没有其他的杂病，这才放下心来。
曲大妈患的赤白带下是由肝肾不足、气血亏虚引起的。《黄帝内经·素问·骨空论》中说：“任脉为病……女子带下瘕聚。”就是说带下病的发生是由于任脉的虚损引起的。而“冲为血海，任主胞胎”，女人过了更年期后，肝肾精血渐渐不足，任脉气血得不到足够的补充，便不再充盈，因而就会引发带下之证。
其实，从曲大妈身体的表现也能看出来：腰为肾府，肾司二便，肾精如果不足，腰就会有酸楚的感觉，大小便也会失常。而肝为藏血之脏，肝血虚也会引起全身乏力，寝食不安。所以，治疗时应该补气养血、温补肝肾，这样才能消除赤白带症状。
我给曲大妈开了一个叫“玉仙散”的方子，原方出自明代的一本妇产科专著——《济阴纲目》。现在是这样做的：把干姜炒黑，白芍用酒炒过后，以1∶4的比例混合在一起研成粉末，在空腹的情况下，每次用米汤送服3~4克，每天要服3次并连续服用才有效。
干姜味辛温，能温中止血，增加体内肾阳之气，白芍则有很好的柔肝止痛效果，常用于治疗肝血不足引起的病症。而干姜和白芍经过炒制后，更有利于发挥其疗效。所以，治疗赤白带下非常适合。
但我知道曲大妈患病日久，而且年纪大了，对药力的吸收可能会很慢，那样治疗的过程就会延长。为了使她早点儿免除痛苦，我决定同时运用另一个妙方，做到双管齐下，迅速起效。
这个妙方就是艾灸带脉穴、阴交穴和阴陵泉穴，这3个穴位搭配起来可以专治气血不足引起的赤白带下，而其中起主要作用的当属带脉穴。
带脉穴是足少阳胆经和带脉的交会穴，能通调气血，温补肝肾，主治女性的经带疾病；阴交穴是任脉与冲脉的交会穴，能调经固带、利水消肿；阴陵泉穴则为脾经合穴，有运化脾湿的作用。
只要仰卧在床上，就能很简单地在身体上找到这3个穴。带脉穴在腰部第11肋的顶端，与肚脐处于同一高度；阴交穴在下腹部前正中线上，脐下1寸的位置；阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧的凹陷中。
我让曲大妈的儿媳用温和灸法，每天为她灸两次，每次5分钟左右，当感到穴位酸痛、不能忍受的时候就停止。因为我考虑曲大妈年纪大，用艾条灸的时间如果太长，很可能会烫伤。
第二天我要离开老家时，曲大妈的儿媳又匆匆来找我，她说昨天按我说的为婆婆灸这三穴后，婆婆感到阴交穴和阴陵泉穴反应不大，没觉得怎么酸痛。只有带脉穴，艾火稍微靠近些，那种酸痛的感觉就马上传过来了。
带脉穴痛感明显，说明这里就是病症积聚的地方，最需要多灸。所以，我就让她回去后多为婆婆灸带脉穴，见效会更快些。
一个月后，曲大妈从老家打来电话，告诉我赤白带一点儿也没有了，身体好多了，两年多的苦恼终于烟消云散。我也在电话里祝福她，愿她能健康长寿，安度晚年。说话间，我仿佛又看到她硬朗的身影，正在阳光下与小孙子一同笑闹玩耍。
《要美丽先养血》
中医认为，血是构成并维持人体生命活动的基本物质之一。血生于脾，藏于肝，主于心，内营脏腑，外养肌肤。血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。
本书撷取古今调血补血养生学智慧，站在全新的视角，针对女性特殊的生理特点，揭示了血对女人的重要性。揭秘女性通过调血补血，达到恢复健康身体、保持美丽容颜及延缓衰老目的的方法，都是作者简、验、廉、便方法的精华。只要正确运用，相信您一定能够做回血气充盈的健康女人。
编著：董 杰
出版：吉林科学技术出版社
定价：24.80元
邮购电话：0431-85652585
脾胃是“气血生化之源”，相当于我们身体里的“能源站”，脾胃保养得好，气血生化充足，人的精气神就足，就能有个好身体。反之就容易生病。
略懂中医的人，应该都知道“妇女以血为本，以血为用”，这是先辈们历经实践总结出的精妙理论，也是我学医之始铭记最深的一句话。行医多年，我治愈的女性病人一拨又一拨，也更加深刻地体会到了这句话的内涵。
透过无数病例，我发现气血对于女人的一生，确实比金子还要珍贵。为什么这样说？
因为女人有个生理特点：周期性失血。无论是月经、怀孕、生产、哺乳等，都极易耗血，所以机体就容易气血不足，就容易生病。而在人体这个大系统中，各个部位、各种机制的运行和协作，都要依仗充足的气血。气血充足，人体不但能轻易获得健康，即使出现病患，往往也能轻松治愈。
所以，把气血保养好，身体自然也会好起来，连姿色都能“靓”起来。
怎样保养好身体的气血呢？我觉得最重要的一条就是要把脾胃养好。脾胃是我们身体里生产气血的“能源站”，用中医的说法就叫“气血生化之源”。脾胃保养好了，气血生化充足，人的精气神就足，身体就好，反之就容易生病。
记得在一本医书里，金元时期的中医名家李杲先生说过，“脾胃不足，皆为血病”“内伤脾胃，百病由生”，可谓一针见血，恰如其分，我深有同感。
有一次，一位母亲带着她女儿来看病。小姑娘二十来岁，因为节食减肥已变得瘦骨嶙峋，两条手臂一点儿肌肉也看不到，好像一阵风就能把她吹跑，可见脾胃已经严重受伤。更要命的是，她的月经已经好久不来了。
脾胃虚弱，气血生化不足，血海空虚，无血可下，经水怎么能来呢？《黄帝内经》中对此早有定论：“妇人脾胃久虚，或形羸气血俱衰，而致经水断绝不行。”若不及时把脾胃养好，别说经水不会重来，连身体都会垮掉。
她面黄肌瘦，头发枯干，舌淡苔薄，脉细弱得几乎摸不到，有气无力地瘫坐在椅子上。此时谁都能看出来，她的血虚症状已经非常严重。于是我就责怪她的母亲，说孩子都瘦弱成这样了，怎么不早点儿看管她好好吃饭呢？
母亲也是一脸冤枉，说这孩子从小就不听管教，说多了她还要绝食呢。要不是病成这样，她说什么也不会来看病的。
又是可恶的减肥！这些年来，我治疗过的因为减肥引发的病例实在太多了，数都数不过来。有时我就不明白，现在有些女人怎么这样糊涂呢，是身体健康重要啊，还是身段苗条重要啊？为什么就不能好好吃几顿饭呢？饮食不规律，毫无节制地“节省”粮食，甚至把快餐、零食当主食，时间一久，脾胃哪受得了这份折腾，不生病才怪呢！
血虚经闭，就得通过补气养血来调经。我给女孩开了一副大药——“人参营养汤”。这个方子我一般很少用，因为平常的血虚症状只用饮食调理就足够了，根本用不着它，但这时来用却再合适不过了。人参营养汤里一共有12味药，全都是补气养血的能手，所以全方可养营机体，令全身阴生阳长，精充血旺，从而使月经恢复如常。
我让女孩每天按疗程服药，同时随着血虚症状逐渐恢复，再让她的母亲常做些补血的食物。先从做粥开始，放些红枣、花生之类的补血之品，逐步过渡到做些富含动物蛋白的汤菜。只要服药和饮食搭配好，我想她的身体用不了多久就能恢复过来。
一个月后，我对女孩做了一次回访，她的身体果然已经基本恢复，月经也如期而至，虽然经量还不是很多，但离完全正常也为期不远了。
女孩的母亲说:“我女儿真是有好命，要不是遇上您这么好的医生，还不知道她现在怎么样呢？”
我礼貌地谦虚了一番，又对她们说：“女人天生就应该有好命，只要把身体的气血养足，想漂亮就漂亮，想健康就健康，根本就不是难事！”
事实也的确是这样。所以我建议所有的女人都要养成正确和规律的饮食习惯，这才是保证身体气血足、状态好的基础，也是追求人生健康和幸福的最好路径。别以为这是养生的细枝末节，健康不就藏在这些小细节中吗？
女性肝肾不足、气血亏虚，常引起赤白带下，治疗时应该补气养血、温补肝肾。而带脉穴能通调气血，温补肝肾，若用艾灸的方法，配以主治经带疾病的阴交穴和阴陵泉穴，治疗赤白带下很快就能见效。
上个月到外地办事，正好路过老家，又在那里小停了一日。早年的邻居们相处得都很融洽，纷纷过来探望，邻居曲大妈的儿媳听说我来了，就立即回家把婆婆接来，让我给看看病。
曲大妈已年近七十，以前身子骨一直很硬朗，最近两年却患上带下的毛病，不但量很多，时红时白，而且常年不绝。这个病让她吃尽了苦头，常常感到腰酸得厉害，全身乏力，吃不好睡不好，身体很快就瘦弱了下来。尤其是最近，连二便也失常了，大便干燥秘结，小便失禁，让她羞愧难当，觉得自己活到这么大岁数，却摊上这么个病，真是没脸见人了。
但曲大妈也很幸运，她摊上了一个好儿媳，不但不嫌弃她，还为她四处求医问药，关心得无微不至。这两年来，曲大妈吃了不少药，也去过不少医院，却始终没有治好。在她最常去的一家医院，有个医生甚至怀疑过她可能患有肿瘤，才引起赤白带下，但拍过片后又发现不是。无奈之下，她只好回家静养，以为自己反正年纪大了，过一天算一天吧。
我看到曲大妈的身体确实很虚弱，需要儿媳搀扶才能慢慢走路，心里也不免为她担忧。毕竟是高龄的人了，身体有点儿风吹草动，往往就让全家人担心。
幸好，我查看她的体征后，发现她舌苔滑白，脉濡弱，只有气血虚损之象，却没有其他的杂病，这才放下心来。
曲大妈患的赤白带下是由肝肾不足、气血亏虚引起的。《黄帝内经·素问·骨空论》中说：“任脉为病……女子带下瘕聚。”就是说带下病的发生是由于任脉的虚损引起的。而“冲为血海，任主胞胎”，女人过了更年期后，肝肾精血渐渐不足，任脉气血得不到足够的补充，便不再充盈，因而就会引发带下之证。
其实，从曲大妈身体的表现也能看出来：腰为肾府，肾司二便，肾精如果不足，腰就会有酸楚的感觉，大小便也会失常。而肝为藏血之脏，肝血虚也会引起全身乏力，寝食不安。所以，治疗时应该补气养血、温补肝肾，这样才能消除赤白带症状。
我给曲大妈开了一个叫“玉仙散”的方子，原方出自明代的一本妇产科专著——《济阴纲目》。现在是这样做的：把干姜炒黑，白芍用酒炒过后，以1∶4的比例混合在一起研成粉末，在空腹的情况下，每次用米汤送服3~4克，每天要服3次并连续服用才有效。
干姜味辛温，能温中止血，增加体内肾阳之气，白芍则有很好的柔肝止痛效果，常用于治疗肝血不足引起的病症。而干姜和白芍经过炒制后，更有利于发挥其疗效。所以，治疗赤白带下非常适合。
但我知道曲大妈患病日久，而且年纪大了，对药力的吸收可能会很慢，那样治疗的过程就会延长。为了使她早点儿免除痛苦，我决定同时运用另一个妙方，做到双管齐下，迅速起效。
这个妙方就是艾灸带脉穴、阴交穴和阴陵泉穴，这3个穴位搭配起来可以专治气血不足引起的赤白带下，而其中起主要作用的当属带脉穴。
带脉穴是足少阳胆经和带脉的交会穴，能通调气血，温补肝肾，主治女性的经带疾病；阴交穴是任脉与冲脉的交会穴，能调经固带、利水消肿；阴陵泉穴则为脾经合穴，有运化脾湿的作用。
只要仰卧在床上，就能很简单地在身体上找到这3个穴。带脉穴在腰部第11肋的顶端，与肚脐处于同一高度；阴交穴在下腹部前正中线上，脐下1寸的位置；阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧的凹陷中。
我让曲大妈的儿媳用温和灸法，每天为她灸两次，每次5分钟左右，当感到穴位酸痛、不能忍受的时候就停止。因为我考虑曲大妈年纪大，用艾条灸的时间如果太长，很可能会烫伤。
第二天我要离开老家时，曲大妈的儿媳又匆匆来找我，她说昨天按我说的为婆婆灸这三穴后，婆婆感到阴交穴和阴陵泉穴反应不大，没觉得怎么酸痛。只有带脉穴，艾火稍微靠近些，那种酸痛的感觉就马上传过来了。
带脉穴痛感明显，说明这里就是病症积聚的地方，最需要多灸。所以，我就让她回去后多为婆婆灸带脉穴，见效会更快些。
一个月后，曲大妈从老家打来电话，告诉我赤白带一点儿也没有了，身体好多了，两年多的苦恼终于烟消云散。我也在电话里祝福她，愿她能健康长寿，安度晚年。说话间，我仿佛又看到她硬朗的身影，正在阳光下与小孙子一同笑闹玩耍。
《要美丽先养血》
中医认为，血是构成并维持人体生命活动的基本物质之一。血生于脾，藏于肝，主于心，内营脏腑，外养肌肤。血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。
本书撷取古今调血补血养生学智慧，站在全新的视角，针对女性特殊的生理特点，揭示了血对女人的重要性。揭秘女性通过调血补血，达到恢复健康身体、保持美丽容颜及延缓衰老目的的方法，都是作者简、验、廉、便方法的精华。只要正确运用，相信您一定能够做回血气充盈的健康女人。
编著：董 杰
出版：吉林科学技术出版社
定价：24.80元
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