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神舟飞船和舱外航天服的任务，是在茫茫太空中创造出一个人能够生存的环境。航天员的地面训练设备则承担着相反的使命——在地面上创造出一个模拟太空的环境，让航天员在其中进行适应性训练。
吊着“威亚”练“穿衣”
出舱活动程序训练模拟器，用于训练出舱活动期间航天员对气闸舱和舱外航天服的操作。不过它的形状并不是传统概念中的“机器”，而是个开放式实验室一样的房间。房间中央天花板上类似“威亚”的悬吊系统，吊着两套醒目的航天服。记者看到，在“威亚”的作用下，航天服能够上下左右移动，以模拟在太空失重状态下的相对运动，供航天员进行穿、脱航天服的训练。
从外观、结构到重量，服装与航天员上天穿的舱外航天服一模一样，但天上用的舱外服里保持着40千帕的压力，而地上用的这两套服装是没有压力的常压服。航天训练模拟器研究室主任晁建刚说，用常压环境模拟真空环境中的工作模式，是模拟器的一大特色。
航天服对面的墙上，“镶”着一面如同巨型高压锅锅盖的金属圆形物，这就是轨道舱通往太空的舱门。解锁一转动手柄一开门一套舱门保护罩一关门一取罩一检漏，随着每一步的完成，“以假乱真”的计算机仿真技术在各种仪表上显示出空间设备的工作状态。
“游泳池”里学走路
乍看上去，波光的圆形失重水槽与游泳池并无两样，28℃至30℃的水温也与游泳池相似。不过，水下却另有玄机。遍布水槽壁的指挥、监视系统，把岸上的教员和水中的航天员联在一起。随着教员发出一条条指令，航天员在水中的操作，全部显示在电视屏幕上。
水槽训练中，航天员穿着120千克的水槽训练服，模拟在失重状态下从开舱门准备到返回飞船的舱外活动全程。这种姿态是固定的——与地面的角度是30度，这使得任何一个动作都需要耗费很大的力气。
航天员翟志刚说，第一次水下训练结束后，他累得仿佛虚脱了一般。
在这个“游泳池”里进行的还有轨道舱水下实验。把模拟轨道舱放入水中，能够从某种程度上验证轨道舱的功效学性能，比如，舱内设备摆放是否合理。
航天员中心主任陈善广说，我国的水槽达到了与国外一致的技术水平，但规模上比美国的小——为适应航天飞机的需求，美国建成了世界上最大的失重模拟水槽。
低压舱里体验真空
低压舱是记者在航天员训练中心参观的最后一站。低压舱又叫舱外航天服实验舱，用于模拟太空的真空低压环境。实验舱外表是一个巨大的圆筒，圆筒里形形色色的设备中间，同样悬吊着两套航天服——这是真正的能够经受住低压环境考验的舱外航天服。
训练开始，两名航天员从准备间走进实验舱。纯白和纯蓝色的紧身液冷服，把他们从头到脚包得如同电影里的“蜘蛛侠”。在工作人员的协助下，他们像虫子钻进蚕蛹一样，进入了航天服。
与其说是“穿”航天服，不如说是“坐”航天服——记者看到，两名航天员小心翼翼地把双腿伸进航天服的下肢，臀部放在航天服的背包沿上，然后关闭背包门，把自己裹在了庞大的航天服中。
舱门徐徐关闭，实验舱和舱外航天服开始加减压力。记者从监视器上看到，一位航天员在进行设备操作，另一位则拿着飞行手册进行确认。
“01明白!”“一切正常!”工作人员与航天员之间的对话，不时通过扬声器清晰地传来……
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心理教员传授安全岛放松法
在太空时间累计最长的一名俄罗斯航天员说过：“不管你在地面训练得多么充分，到了真实的外太空都会遇到不同于地面训练的情况?”这就要求神七航天员有过硬的心理素质。
神七任务有一批心理训练教员，进行结合性的心理训练和专业性的心理训练。比如在模拟失重水槽训练中，有心理教员进行观察和辅导。教员还会教航天员一些心理方面的技巧。比如肌肉放松，或者想象放松、安全岛放松技术等。
除了一直进行的结合性心理训练外，心理训练是60个学时左右。
出舱有1000多个操作单元
神七和以往最大的不同，是要针对出舱活动进行针对性训练。这一环节要分解到出舱活动程序训练模拟器、中-l生浮力水槽训练和舱外航天服试验舱三个环节进行。
其中较受关注的是水槽训练，航天员要穿水槽训练航天服在深水下体验失重状态。
在神六任务中，航天员有四本手册，本次特意为出舱活动新增四本手册，主要包括舱外航天服操作指南、正常程序、应急故障程序、舱载设备、出舱程序说明等。神七航天员出舱有1000多个操作单元，每个单元可能有几种动作，这比神六增加了几倍。
4层楼高铁塔内练“蹦极”
航天员对上肢的力量要求非常高，必须通过专门的体能老师的指导和训练。
为了提高对失重环境的适应能力，“神七”航天员要接受5天5夜的头低位卧床训练。
训练中有一种转椅，可以做快速旋转和上下前后摆动，以训练航天员对眩晕的耐受能力。而一种叫“秋千”的训练设备，在电磁力的推动下，前后摆出的距离足有10多米，荡起高度超过8米。离心机训练时，能模拟出持续超重状态，航天员最高要承受8倍个人体重的负荷。
为了模拟飞船返回时的冲击环境，训练航天员的抗冲击耐力，“神七”航天员们要在一个4层楼高的绿色铁塔(冲击塔)内练习“蹦极”。
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“神七”航天员训练有什么特点和风险?
北京航天城是我国航天员进行训练的地方。航天员训练有58个专业，被称为“58个阶梯”，每登上一个阶梯，就离太空更近一步。
出舱活动训练是神七任务新增的训练项目。难度大、风险高，是神七航天员训练的关键和重中之重。
出舱训练，是在出舱活动程序模拟器，模拟失重水槽和舱外航天服试验舱三大设备上进行的，因为出舱程序的完整过程在地面很难完整模拟，它需要分解在三个设备中完成。
最危险的有两个现场，一个是舱外航天服试验舱的低压训练。航天员要穿着舱外航天服在10帕以下的环境中训练，在真空环境中，一旦服装或者舱载设备出问题，部有可能出现危险。
另一个就是模拟失重训练水槽，航天员要着水槽训练航天服在10米深的水下训练，一旦出问题，就有可能出现溺水，减压病等。
吊着“威亚”练“穿衣”
出舱活动程序训练模拟器，用于训练出舱活动期间航天员对气闸舱和舱外航天服的操作。不过它的形状并不是传统概念中的“机器”，而是个开放式实验室一样的房间。房间中央天花板上类似“威亚”的悬吊系统，吊着两套醒目的航天服。记者看到，在“威亚”的作用下，航天服能够上下左右移动，以模拟在太空失重状态下的相对运动，供航天员进行穿、脱航天服的训练。
从外观、结构到重量，服装与航天员上天穿的舱外航天服一模一样，但天上用的舱外服里保持着40千帕的压力，而地上用的这两套服装是没有压力的常压服。航天训练模拟器研究室主任晁建刚说，用常压环境模拟真空环境中的工作模式，是模拟器的一大特色。
航天服对面的墙上，“镶”着一面如同巨型高压锅锅盖的金属圆形物，这就是轨道舱通往太空的舱门。解锁一转动手柄一开门一套舱门保护罩一关门一取罩一检漏，随着每一步的完成，“以假乱真”的计算机仿真技术在各种仪表上显示出空间设备的工作状态。
“游泳池”里学走路
乍看上去，波光的圆形失重水槽与游泳池并无两样，28℃至30℃的水温也与游泳池相似。不过，水下却另有玄机。遍布水槽壁的指挥、监视系统，把岸上的教员和水中的航天员联在一起。随着教员发出一条条指令，航天员在水中的操作，全部显示在电视屏幕上。
水槽训练中，航天员穿着120千克的水槽训练服，模拟在失重状态下从开舱门准备到返回飞船的舱外活动全程。这种姿态是固定的——与地面的角度是30度，这使得任何一个动作都需要耗费很大的力气。
航天员翟志刚说，第一次水下训练结束后，他累得仿佛虚脱了一般。
在这个“游泳池”里进行的还有轨道舱水下实验。把模拟轨道舱放入水中，能够从某种程度上验证轨道舱的功效学性能，比如，舱内设备摆放是否合理。
航天员中心主任陈善广说，我国的水槽达到了与国外一致的技术水平，但规模上比美国的小——为适应航天飞机的需求，美国建成了世界上最大的失重模拟水槽。
低压舱里体验真空
低压舱是记者在航天员训练中心参观的最后一站。低压舱又叫舱外航天服实验舱，用于模拟太空的真空低压环境。实验舱外表是一个巨大的圆筒，圆筒里形形色色的设备中间，同样悬吊着两套航天服——这是真正的能够经受住低压环境考验的舱外航天服。
训练开始，两名航天员从准备间走进实验舱。纯白和纯蓝色的紧身液冷服，把他们从头到脚包得如同电影里的“蜘蛛侠”。在工作人员的协助下，他们像虫子钻进蚕蛹一样，进入了航天服。
与其说是“穿”航天服，不如说是“坐”航天服——记者看到，两名航天员小心翼翼地把双腿伸进航天服的下肢，臀部放在航天服的背包沿上，然后关闭背包门，把自己裹在了庞大的航天服中。
舱门徐徐关闭，实验舱和舱外航天服开始加减压力。记者从监视器上看到，一位航天员在进行设备操作，另一位则拿着飞行手册进行确认。
“01明白!”“一切正常!”工作人员与航天员之间的对话，不时通过扬声器清晰地传来……
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心理教员传授安全岛放松法
在太空时间累计最长的一名俄罗斯航天员说过：“不管你在地面训练得多么充分，到了真实的外太空都会遇到不同于地面训练的情况?”这就要求神七航天员有过硬的心理素质。
神七任务有一批心理训练教员，进行结合性的心理训练和专业性的心理训练。比如在模拟失重水槽训练中，有心理教员进行观察和辅导。教员还会教航天员一些心理方面的技巧。比如肌肉放松，或者想象放松、安全岛放松技术等。
除了一直进行的结合性心理训练外，心理训练是60个学时左右。
出舱有1000多个操作单元
神七和以往最大的不同，是要针对出舱活动进行针对性训练。这一环节要分解到出舱活动程序训练模拟器、中-l生浮力水槽训练和舱外航天服试验舱三个环节进行。
其中较受关注的是水槽训练，航天员要穿水槽训练航天服在深水下体验失重状态。
在神六任务中，航天员有四本手册，本次特意为出舱活动新增四本手册，主要包括舱外航天服操作指南、正常程序、应急故障程序、舱载设备、出舱程序说明等。神七航天员出舱有1000多个操作单元，每个单元可能有几种动作，这比神六增加了几倍。
4层楼高铁塔内练“蹦极”
航天员对上肢的力量要求非常高，必须通过专门的体能老师的指导和训练。
为了提高对失重环境的适应能力，“神七”航天员要接受5天5夜的头低位卧床训练。
训练中有一种转椅，可以做快速旋转和上下前后摆动，以训练航天员对眩晕的耐受能力。而一种叫“秋千”的训练设备，在电磁力的推动下，前后摆出的距离足有10多米，荡起高度超过8米。离心机训练时，能模拟出持续超重状态，航天员最高要承受8倍个人体重的负荷。
为了模拟飞船返回时的冲击环境，训练航天员的抗冲击耐力，“神七”航天员们要在一个4层楼高的绿色铁塔(冲击塔)内练习“蹦极”。
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“神七”航天员训练有什么特点和风险?
北京航天城是我国航天员进行训练的地方。航天员训练有58个专业，被称为“58个阶梯”，每登上一个阶梯，就离太空更近一步。
出舱活动训练是神七任务新增的训练项目。难度大、风险高，是神七航天员训练的关键和重中之重。
出舱训练，是在出舱活动程序模拟器，模拟失重水槽和舱外航天服试验舱三大设备上进行的，因为出舱程序的完整过程在地面很难完整模拟，它需要分解在三个设备中完成。
最危险的有两个现场，一个是舱外航天服试验舱的低压训练。航天员要穿着舱外航天服在10帕以下的环境中训练，在真空环境中，一旦服装或者舱载设备出问题，部有可能出现危险。
另一个就是模拟失重训练水槽，航天员要着水槽训练航天服在10米深的水下训练，一旦出问题，就有可能出现溺水，减压病等。