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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）08-000-01
摘 要 高校课外体育活动是对体育课堂教学的有效补充可扩展，有计划地组织学生参与课外体育活动，有助于增强学生的身体素质，养成良好的锻炼习惯，并最终形成终身体育意识。课外体育活动的作用重大，因此，需要对其开展途径进行积极深入的探索，实现高校学生的全面发展，培养他们的锻炼习惯，完成现代化的教学任务。
关键词 课外体育活动 重要性 开展途径 终身体育意识
课外体育活动是体育课堂教学的延伸，它不仅能强身健体，促进大学生身体正常生长，而且有利于培养大学生独立自主的能力，促进大学生的全面发展。另外，对于培养大学生的兴趣和爱好并形成良好的体育意识都有促进作用。因此，高校课外体育活动具有非常重要的作用。
一、高校课外体育活动的重要性
（一）巩固和补充体育课堂所学知识。当前，课时有限但教学内容多是体育课堂教学的一大矛盾，由于时间的限制，很多内容只能在课堂上匆匆带过，不能进行深入的讲解，而且大学生也很难有时间进行课堂练习以巩固所学内容。但是体育技巧的形成巩固以实现动作的自动化，这就需要开展足够的课外体育活动，以反复练习促进动作自动化，领悟课堂所学知识的精髓所在。特别是在球类运动当中，技巧和战术的形成都需要在大量的实战当中才能理解并运用。
（二）增强体魄，愉悦身心。课外体育活动能够锻炼呼吸系统、循环系统的机能，提高大学生在速度、耐力方面素质，锻炼他们强健的体魄。课外体育活动往往需要大学生集合在一起，共同相处，这就给他们之间的相互交流提供了可能。由于大学生的有共同的爱好和相似的心理特征，能够进行愉悦的交流。参与课外体育活动还能丰富大学生的课余生活，消除他们的孤独感。另外，通过活动还能够消耗掉大学生体内的富于精力，减少因无聊而进行的游戏、酗酒等行为，对于培养大学生健康的生活作息方式，严肃校风校纪有重要的作用。
（三）大学生养成体育锻炼的习惯，锻炼习惯有助于培养大学生终身体育意识，这也是体育教学改革的内容，即利用课外体育活动作为课堂教学的延续和补充。这样，大学生选择自己喜欢的运动项目、充实课余时间。不但陶冶了身心、丰富了课余生活，而且在长期的坚持中，养成良好的体育习惯。而这种习惯会在不断的体育活动中潜移默化地形成他们的体育意识。
二、高校课外体育活动的开展途径
（一）加大宣传力度。加大对课外体育活动重要性的宣传力度，并采用丰富多样的宣传途径。通过广泛而有深度的宣传，让大学生认识到课外体育活动的意义和作用，并引领他们积极参与其中。首先，体育工作者可以利用工作之便，在课内外进行宣传。其次，利用校园的宣传栏、黑板报等，宣传体育健康方面知识，帮助大学生认识课外体育活动重要意义。最后，利用现代的技术和网络，开通校园体育网站，并在其中设置丰富的体育知识，比如球类运动技法、裁判规则、教学过程等等。也可以选择典型的国际体坛时事，或者本校课外体育活动的成果及剪影图片，以及国内成功案例及视频等等。
（二）营造良好的课外体育活动氛围。可以通过形式多样的体育类竞赛活动，比如运动会、小型球赛、联谊赛等等，营造良好的体育氛围，渲染一种积极的体育氛围，推动大学生积极参与到课外活动当中。学校也可以结合本校或者本地域的特色，开展体育文化节，并在其中开设多种多样的比赛项目，让大学生都能参其中，充分发挥他们的体育特长，提供给大学生自我展示的机会和平台。以此调动大学生的积极性，主动参与到课外体育活动中来，形成良好的运动氛围，并逐步养成课外体育锻炼习惯，促进良好体育意识的形成。
（三）发挥体育教师的引导作用。在开展体育课外活动过程中，要充分发挥高校体育教师的引导作用。首先，高校体育教师要有强烈的责任意识，对课外体育活动进行整体规划，并针对大学生的体育爱好，合理安排体育项目。另外，对活动过程中可能出现的问题也应该准备好处理方案。其次，高校体育教师，作为大学生的锻炼导师和健康顾问，应该不断加强自身的素质，对于大学生遇到的问题能够及时解惑，并不断提高自身的管理水平，引导大学生以积极的心态参与到课外体育活动中来。最后，要充分发挥体育特长生和体育协会的作用，锻炼他们的管理才能，同时，节省了体育教师有限的精力和时间。
（四）增加体育设施与体育器材的投入。近年来高校生源不断扩招，大学生的数量不断增加，为了满足广大学生进行体育锻炼的需要，学校应加大对体育设施和体育器材的投入。高校领导可以对学校的空地进行合理规划，为大学生提供贡多的课外体育活动场所，增加体育器材，为课外体育活动的有效开展提供良好的物质条件。
（五）采用多样化的组织方式。根据大学生不同的体育爱好，建立灵活自由的体育兴趣小组。而大学生也可已根据自己的特长，选择体育项目进行自由活动，这就增加了课外体育活动的针对性，弥补小组活动的不足。另外，高校应该制定合理的体育运动计划，除了每年规定的传统型体育活动以外，还可以安排一些具有趣味性的体育活动，增加课外体育活动的娱乐性和趣味性，吸引更多的大学生参与其中，普遍提高大学生的体育意识。
三、小结
课外体育活动对于丰富学生的课余生活、锻炼他们强健的体魄、培养锻炼习惯和体育意识方面有重要作用。高校和高校体育教师应该采用丰富多样的方式，积极开展丰富多彩的课外体育活动，让大学生积极参与其中，得到锻炼和熏陶，提高自身的修养和素质。
参考文献：
[1] 曹勇.浅析基于促进学生体质健康的高校体育教学改革[J].廊坊师范学院学报（自然科学版）.2015.02：123-125.
[2] 熊熠.实训任务教学在高校体育教学中的应用研究[J].山西财经大学学报.2015.S1：165-166.
[3] 黄文扬.高校体育教育现状及未来发展对策研究[J].赤峰学院学报（自然科学版）.2014.17：91-93.
摘 要 高校课外体育活动是对体育课堂教学的有效补充可扩展，有计划地组织学生参与课外体育活动，有助于增强学生的身体素质，养成良好的锻炼习惯，并最终形成终身体育意识。课外体育活动的作用重大，因此，需要对其开展途径进行积极深入的探索，实现高校学生的全面发展，培养他们的锻炼习惯，完成现代化的教学任务。
关键词 课外体育活动 重要性 开展途径 终身体育意识
课外体育活动是体育课堂教学的延伸，它不仅能强身健体，促进大学生身体正常生长，而且有利于培养大学生独立自主的能力，促进大学生的全面发展。另外，对于培养大学生的兴趣和爱好并形成良好的体育意识都有促进作用。因此，高校课外体育活动具有非常重要的作用。
一、高校课外体育活动的重要性
（一）巩固和补充体育课堂所学知识。当前，课时有限但教学内容多是体育课堂教学的一大矛盾，由于时间的限制，很多内容只能在课堂上匆匆带过，不能进行深入的讲解，而且大学生也很难有时间进行课堂练习以巩固所学内容。但是体育技巧的形成巩固以实现动作的自动化，这就需要开展足够的课外体育活动，以反复练习促进动作自动化，领悟课堂所学知识的精髓所在。特别是在球类运动当中，技巧和战术的形成都需要在大量的实战当中才能理解并运用。
（二）增强体魄，愉悦身心。课外体育活动能够锻炼呼吸系统、循环系统的机能，提高大学生在速度、耐力方面素质，锻炼他们强健的体魄。课外体育活动往往需要大学生集合在一起，共同相处，这就给他们之间的相互交流提供了可能。由于大学生的有共同的爱好和相似的心理特征，能够进行愉悦的交流。参与课外体育活动还能丰富大学生的课余生活，消除他们的孤独感。另外，通过活动还能够消耗掉大学生体内的富于精力，减少因无聊而进行的游戏、酗酒等行为，对于培养大学生健康的生活作息方式，严肃校风校纪有重要的作用。
（三）大学生养成体育锻炼的习惯，锻炼习惯有助于培养大学生终身体育意识，这也是体育教学改革的内容，即利用课外体育活动作为课堂教学的延续和补充。这样，大学生选择自己喜欢的运动项目、充实课余时间。不但陶冶了身心、丰富了课余生活，而且在长期的坚持中，养成良好的体育习惯。而这种习惯会在不断的体育活动中潜移默化地形成他们的体育意识。
二、高校课外体育活动的开展途径
（一）加大宣传力度。加大对课外体育活动重要性的宣传力度，并采用丰富多样的宣传途径。通过广泛而有深度的宣传，让大学生认识到课外体育活动的意义和作用，并引领他们积极参与其中。首先，体育工作者可以利用工作之便，在课内外进行宣传。其次，利用校园的宣传栏、黑板报等，宣传体育健康方面知识，帮助大学生认识课外体育活动重要意义。最后，利用现代的技术和网络，开通校园体育网站，并在其中设置丰富的体育知识，比如球类运动技法、裁判规则、教学过程等等。也可以选择典型的国际体坛时事，或者本校课外体育活动的成果及剪影图片，以及国内成功案例及视频等等。
（二）营造良好的课外体育活动氛围。可以通过形式多样的体育类竞赛活动，比如运动会、小型球赛、联谊赛等等，营造良好的体育氛围，渲染一种积极的体育氛围，推动大学生积极参与到课外活动当中。学校也可以结合本校或者本地域的特色，开展体育文化节，并在其中开设多种多样的比赛项目，让大学生都能参其中，充分发挥他们的体育特长，提供给大学生自我展示的机会和平台。以此调动大学生的积极性，主动参与到课外体育活动中来，形成良好的运动氛围，并逐步养成课外体育锻炼习惯，促进良好体育意识的形成。
（三）发挥体育教师的引导作用。在开展体育课外活动过程中，要充分发挥高校体育教师的引导作用。首先，高校体育教师要有强烈的责任意识，对课外体育活动进行整体规划，并针对大学生的体育爱好，合理安排体育项目。另外，对活动过程中可能出现的问题也应该准备好处理方案。其次，高校体育教师，作为大学生的锻炼导师和健康顾问，应该不断加强自身的素质，对于大学生遇到的问题能够及时解惑，并不断提高自身的管理水平，引导大学生以积极的心态参与到课外体育活动中来。最后，要充分发挥体育特长生和体育协会的作用，锻炼他们的管理才能，同时，节省了体育教师有限的精力和时间。
（四）增加体育设施与体育器材的投入。近年来高校生源不断扩招，大学生的数量不断增加，为了满足广大学生进行体育锻炼的需要，学校应加大对体育设施和体育器材的投入。高校领导可以对学校的空地进行合理规划，为大学生提供贡多的课外体育活动场所，增加体育器材，为课外体育活动的有效开展提供良好的物质条件。
（五）采用多样化的组织方式。根据大学生不同的体育爱好，建立灵活自由的体育兴趣小组。而大学生也可已根据自己的特长，选择体育项目进行自由活动，这就增加了课外体育活动的针对性，弥补小组活动的不足。另外，高校应该制定合理的体育运动计划，除了每年规定的传统型体育活动以外，还可以安排一些具有趣味性的体育活动，增加课外体育活动的娱乐性和趣味性，吸引更多的大学生参与其中，普遍提高大学生的体育意识。
三、小结
课外体育活动对于丰富学生的课余生活、锻炼他们强健的体魄、培养锻炼习惯和体育意识方面有重要作用。高校和高校体育教师应该采用丰富多样的方式，积极开展丰富多彩的课外体育活动，让大学生积极参与其中，得到锻炼和熏陶，提高自身的修养和素质。
参考文献：
[1] 曹勇.浅析基于促进学生体质健康的高校体育教学改革[J].廊坊师范学院学报（自然科学版）.2015.02：123-125.
[2] 熊熠.实训任务教学在高校体育教学中的应用研究[J].山西财经大学学报.2015.S1：165-166.
[3] 黄文扬.高校体育教育现状及未来发展对策研究[J].赤峰学院学报（自然科学版）.2014.17：91-93.