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有些人每天只睡4-5小时就能恢复精力，精神很好，不会感觉疲劳。有些人睡8-9个小时还是觉得很困。睡眠过少的人患上糖尿病、肥胖、高血压等疾病的概率较高，但睡眠过多也会对健康造成危害，有研究显示，肥胖、打鼾就与过度睡眠有关。
睡多久才够？
【摘 要】
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有些人每天只睡4-5小时就能恢复精力，精神很好，不会感觉疲劳。有些人睡8-9个小时还是觉得很困。睡眠过少的人患上糖尿病、肥胖、高血压等疾病的概率较高，但睡眠过多也会对健康造
【出 处】
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大科技．百科新说
【发表日期】
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2011年7期
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