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近日，中日友好医院ICU外科重症监护室31岁住院医师宋韩明，在工作区内被发现呼吸、心跳停止，经抢救无效去世。
中国心律失常联盟公布的数据显示：我国心脏猝死的发生率为41.84例/10万人，以13亿人口推算，每年心脏性猝死总人数高达54.4万，居全球之首。目前，我国心脏性猝死的抢救成功率不足1%，绝大部分人还没到医院就已丧失性命。而近期，已有三名中青年医生因过劳去世，中青年猝死再次成为社会关注的焦点。
“猝死是可防可控的，年轻人让心脏得到充分休息就是最好的预防方法。”中南大学湘雅医院心内科主任医师张国刚比喻说，心脏就像汽车发动机，太疲太累就会 “罢工”停摆。
如果一个人平时没有任何心脏病症状，只要掌握以下几个关键词，就能做到远离猝死：“不熬夜”，生活没有规律、常熬夜，极易引发冠状动脉痉挛，导致猝死；“心态好”，持续过大的心理压力是心血管事件发生的重要诱因，应尽量让自己保持平和的心态，通过聚会、出游等进行自我调节和放松；“戒烟限酒”，大量饮酒和吸烟一样，也会诱发猝死。
张国刚建议年轻人，要对那些潜在性的慢性疾病有所认识，做到对自己的健康狀况心中有数。无先天心脏疾病的年轻人如能消除不良嗜好、戒烟戒酒、有均衡合理的饮食结构、保证充足的睡眠、多运动、定期做体检，排除潜在的隐性疾病，就能减少猝死发生几率。
“虽然猝死来得快，但抢救及时，也是可以挽救的，应‘争分夺秒’。”在面对突发猝死情况下，张国刚提醒：人人都应懂得一些抢救方法，一旦发现身体出现症状时，马上拨打急救电话，并及时服用救心丸、硝酸甘油等药物，大多情况下要用平卧的体位，采取有效的胸外心脏按摩，也可用手以每分钟6—8次的频率捶击胸部，这样有利于患者在120急救车上得到及时救治。
中国心律失常联盟公布的数据显示：我国心脏猝死的发生率为41.84例/10万人，以13亿人口推算，每年心脏性猝死总人数高达54.4万，居全球之首。目前，我国心脏性猝死的抢救成功率不足1%，绝大部分人还没到医院就已丧失性命。而近期，已有三名中青年医生因过劳去世，中青年猝死再次成为社会关注的焦点。
“猝死是可防可控的，年轻人让心脏得到充分休息就是最好的预防方法。”中南大学湘雅医院心内科主任医师张国刚比喻说，心脏就像汽车发动机，太疲太累就会 “罢工”停摆。
如果一个人平时没有任何心脏病症状，只要掌握以下几个关键词，就能做到远离猝死：“不熬夜”，生活没有规律、常熬夜，极易引发冠状动脉痉挛，导致猝死；“心态好”，持续过大的心理压力是心血管事件发生的重要诱因，应尽量让自己保持平和的心态，通过聚会、出游等进行自我调节和放松；“戒烟限酒”，大量饮酒和吸烟一样，也会诱发猝死。
张国刚建议年轻人，要对那些潜在性的慢性疾病有所认识，做到对自己的健康狀况心中有数。无先天心脏疾病的年轻人如能消除不良嗜好、戒烟戒酒、有均衡合理的饮食结构、保证充足的睡眠、多运动、定期做体检，排除潜在的隐性疾病，就能减少猝死发生几率。
“虽然猝死来得快，但抢救及时，也是可以挽救的，应‘争分夺秒’。”在面对突发猝死情况下，张国刚提醒：人人都应懂得一些抢救方法，一旦发现身体出现症状时，马上拨打急救电话，并及时服用救心丸、硝酸甘油等药物，大多情况下要用平卧的体位，采取有效的胸外心脏按摩，也可用手以每分钟6—8次的频率捶击胸部，这样有利于患者在120急救车上得到及时救治。