【摘 要】
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万物萧瑟的冬季,“红色食物”能让人眼前一亮、胃口大开,同时还能起到温补气血、滋养益气的功效。冬季养生,不妨在饮食中加上一抹冬季气候寒冷,人体的生理机能处于抑制、收缩
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万物萧瑟的冬季,“红色食物”能让人眼前一亮、胃口大开,同时还能起到温补气血、滋养益气的功效。冬季养生,不妨在饮食中加上一抹冬季气候寒冷,人体的生理机能处于抑制、收缩的状态,抵抗力也慢慢下降。而“红色食物”富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素,可提高身体免疫力,从而增强人体抗寒能力,同时还能温补气血、滋补身体。“红色食物”主要有两类,一类是富含血红素的肉食品和肉制品,如牛肉、羊肉等;一类是色泽鲜亮的红色系蔬菜水果,如红薯、胡萝卜、石榴、山楂、
Everything bleak winter, “red food ” can make people shine, appetite, but also play a warming blood, nourishing Qi effect. Winter health, may wish to add a touch of winter diet in the cold climate, the body’s physiological functions in a suppressed, contracted state, the resistance is also slowly declining. And “red food ” is rich in protein and high-quality vitamins, minerals and other elements, can enhance the body’s immunity, thereby enhancing the body’s ability to cold, but also warm blood, nourishing the body. There are two main types of “red food”, one is heme-rich meat and meat products such as beef and mutton, and the other is brightly colored red vegetables and fruits such as sweet potato, carrot, pomegranate and hawthorn ,
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