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【摘 要】
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前屈后伸颈部缓慢前屈,达最大幅度,保持5秒钟,再回原位;颈椎缓慢后仰,达最大幅度,保持5秒钟,再回原位。重复10次。旋颈望踵颈椎缓慢向上拔伸,头颈左旋,双眼向后下方尽力望对
【出 处】
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老同志之友
【发表日期】
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2013年11期
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