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中图分类号：G834 文献标识：A 文章编号：1009-9328(2011)01-000-01
摘 要 为了适应新形势下的艺术体操发展需要，本文从艺术体操的训练特点出发，对目前艺术体操的训练方法和训练手段进行了分析，提出了在艺术体操训练中，要根据运动员的具体情况，运用好某一种或者几种训练方法，传统的教学训练方法本无优劣之分，关键在于是否运用的恰当。
关键词 艺术体操 训练方法 训练手段 对策
兴趣是最好的老师。艺术体操教学训练也一样，培养运动员的学习兴趣是教学的最有效地途径之一。因此，作为一名新时代的艺术体操教练员，重要的不是向运动员机械地传授知识，而在于如何激发和强化运动员的兴趣，培养和提高他们动手动脑的能力。
一、艺术体操教学训练特点
艺术体操崇尚高雅文明和经典。在艺术体操的训练中感受音乐，舞蹈和体操是一种美的组合。主要是通过芭蕾舞的基本训练；民族舞训练；体育舞蹈等训练中的融洽、和谐、高雅的气氛来提高运动员的气质、陶冶情操、提高技艺。运动员要具有一定的舞蹈基础，才能更好的体现艺术体操的韵味。
艺术体操是体操与舞蹈的结合，具有运动与艺术的双重性。艺术体操有独特的艺术表演价值，能给表演者与观赏者以美得享受，令人身心欢跃。故与其他体育教学训练相比，艺术体操的教学训练有自己的特点。
二、艺术体操的教学训练方法和教学训练手段
教学训练是指教练在训练过程中为了完成向运动员传授与专项有关的各种能力等训练任务而采用的措施和方法。
（一）艺术体操教学训练方法
艺术体操的教学训练方法很多，一般可归纳为以下五种方法：
1. 完整法与分解法；
2. 语言法；
3. 观察法；
4. 练习法；
5. 助力法。
（二）艺术体操的教学训练手段
随着艺术体操教学训练的不断创新与改进 ，新的教学理论和教学方法给艺术体操教学训练带来了新的生机和活力。但每种教学方法都有自己的局限性，对艺术体操教学训练中的某个方面或者某个环节能起到非常好的作用，从而达成训练目标的实现。目前还没有系统的、万能的教学方法。
1. 激发学习训练的动力
教学训练手段是训练效果的重要组成部分。从目前的普遍情况来看，兴趣教学是运动员训练中必不可少的因素。兴趣差异往往又决定着知觉和选择性。一旦运动员选择了艺术体操，就说明运动员本人对艺术体操本身的喜爱。而训练中我们发现，有些运动员在训练中对艺术体操的热情有所减弱，这里面的原因有很多种，从教练员的角度来看，应该从教学训练手段上找问题，这种问题虽是表象的、直观的，但也是比较容易解决的。
比如，有的运动员在接触艺术体操时，可能由于自身接受能力、以及音乐节奏感、身体柔软度等的不同，训练效果上就有差异，可能就产生了厌学心理。这种情况下，教练员可以采用分组练习、分段训练等训练手段，让运动员树立学习的信心，在兴趣中学习，在鼓励中鞭策，从而达到预定的训练效果。再比如，在理论学习时，可以采用网络、电视、多媒体、各种比赛案例引入的形式，激发运动员的兴趣，把兴趣变成学习的动力，这些都是需要多种教学手段共同促成的。
2. 促成学习训练的动机
动机，在心理学上一般被认为涉及行为的发端、方向、强度和持续性。在组织行为学中，激励主要是指激发人的动机的心里过程。通过激发和鼓励，是人们产生一种内在驱动力，使之朝着所期望的目标前进的过程。从教学训练的角度来看，动机是推动运动员训练的一种内部动力，这种动力是社会和教育对运动员客观要求在头脑中的反映。运动员的训练也受一定动机的影响。
客观地讲，体育训练是一项非常辛苦的工作，把体育训练当成享受的人毕竟是少数。因此，在艺术体操教学训练上，教练员应当把运动员训练习惯的养成作为教学训练的第一出发点。对于少数基础差的运动员，要通过其他辅助办法，增强其体能和技能，促成自我锻炼的行为，只有这样，才能培养运动员在艺术体操训练中的积极性。
3.营造快乐的训练气氛
学习氛围直接影响到学习的效果。运动员自主学练兴趣在很大程度上取决于课堂气氛，因此教练员应合理安排训练内容，充分调动运动员训练的积极性。艺术体操训练氛围包括但不局限于时间、空间、内容、人员、效果等。比如，艺术體操是以韵律为中心、以动作为基础、以力度为要素，也就是说，艺术体操的动作只有在时间、空间、力度等方面得到合理的分配，达到自然流畅，才能体现出艺术体操动作节奏的快与慢、刚与柔、高与低、间断与连续、激情与舒缓的运动美。
三、结束语
从目前国际上艺术体操教学训练的发展趋势来看，有两个显著特点。一是教法多样，方法灵活，注重综合，不拘一格。二是教法过程讲求互动，鼓励创造，寓教于乐，寓学于乐。
总之，在艺术体操训练中，如何根据运动员的具体情况，训练目标的设定等，科学、灵活、综合地运用好某一种或者几种训练方法，已成为艺术体操教学训练工作者普遍关注和急待解决的课题。普遍达成的共识是：现有的、传统的教学训练方法本无优劣之分，关键在于是否运用的恰当。实用性研究，在实践中总结经验和把握规律是艺术体操训练中提高训练质量的有效途径。
参考文献：
[1]潘寂.教育心理学[M].北京:人民教育出版社.1985:236.
[2]刘瑞峰.我国优秀艺术体操运动员体能特征及其训练[J].北京体育大学学报.2008(2).
[3]李秀娟.普通高校女生健美操选修课增设形体练习的研究[J].体育科研.2003(2):64-65.
[4]刁在箴.国际艺术体操发展的创新思考[J].上海体育学院学报.2007(2).
摘 要 为了适应新形势下的艺术体操发展需要，本文从艺术体操的训练特点出发，对目前艺术体操的训练方法和训练手段进行了分析，提出了在艺术体操训练中，要根据运动员的具体情况，运用好某一种或者几种训练方法，传统的教学训练方法本无优劣之分，关键在于是否运用的恰当。
关键词 艺术体操 训练方法 训练手段 对策
兴趣是最好的老师。艺术体操教学训练也一样，培养运动员的学习兴趣是教学的最有效地途径之一。因此，作为一名新时代的艺术体操教练员，重要的不是向运动员机械地传授知识，而在于如何激发和强化运动员的兴趣，培养和提高他们动手动脑的能力。
一、艺术体操教学训练特点
艺术体操崇尚高雅文明和经典。在艺术体操的训练中感受音乐，舞蹈和体操是一种美的组合。主要是通过芭蕾舞的基本训练；民族舞训练；体育舞蹈等训练中的融洽、和谐、高雅的气氛来提高运动员的气质、陶冶情操、提高技艺。运动员要具有一定的舞蹈基础，才能更好的体现艺术体操的韵味。
艺术体操是体操与舞蹈的结合，具有运动与艺术的双重性。艺术体操有独特的艺术表演价值，能给表演者与观赏者以美得享受，令人身心欢跃。故与其他体育教学训练相比，艺术体操的教学训练有自己的特点。
二、艺术体操的教学训练方法和教学训练手段
教学训练是指教练在训练过程中为了完成向运动员传授与专项有关的各种能力等训练任务而采用的措施和方法。
（一）艺术体操教学训练方法
艺术体操的教学训练方法很多，一般可归纳为以下五种方法：
1. 完整法与分解法；
2. 语言法；
3. 观察法；
4. 练习法；
5. 助力法。
（二）艺术体操的教学训练手段
随着艺术体操教学训练的不断创新与改进 ，新的教学理论和教学方法给艺术体操教学训练带来了新的生机和活力。但每种教学方法都有自己的局限性，对艺术体操教学训练中的某个方面或者某个环节能起到非常好的作用，从而达成训练目标的实现。目前还没有系统的、万能的教学方法。
1. 激发学习训练的动力
教学训练手段是训练效果的重要组成部分。从目前的普遍情况来看，兴趣教学是运动员训练中必不可少的因素。兴趣差异往往又决定着知觉和选择性。一旦运动员选择了艺术体操，就说明运动员本人对艺术体操本身的喜爱。而训练中我们发现，有些运动员在训练中对艺术体操的热情有所减弱，这里面的原因有很多种，从教练员的角度来看，应该从教学训练手段上找问题，这种问题虽是表象的、直观的，但也是比较容易解决的。
比如，有的运动员在接触艺术体操时，可能由于自身接受能力、以及音乐节奏感、身体柔软度等的不同，训练效果上就有差异，可能就产生了厌学心理。这种情况下，教练员可以采用分组练习、分段训练等训练手段，让运动员树立学习的信心，在兴趣中学习，在鼓励中鞭策，从而达到预定的训练效果。再比如，在理论学习时，可以采用网络、电视、多媒体、各种比赛案例引入的形式，激发运动员的兴趣，把兴趣变成学习的动力，这些都是需要多种教学手段共同促成的。
2. 促成学习训练的动机
动机，在心理学上一般被认为涉及行为的发端、方向、强度和持续性。在组织行为学中，激励主要是指激发人的动机的心里过程。通过激发和鼓励，是人们产生一种内在驱动力，使之朝着所期望的目标前进的过程。从教学训练的角度来看，动机是推动运动员训练的一种内部动力，这种动力是社会和教育对运动员客观要求在头脑中的反映。运动员的训练也受一定动机的影响。
客观地讲，体育训练是一项非常辛苦的工作，把体育训练当成享受的人毕竟是少数。因此，在艺术体操教学训练上，教练员应当把运动员训练习惯的养成作为教学训练的第一出发点。对于少数基础差的运动员，要通过其他辅助办法，增强其体能和技能，促成自我锻炼的行为，只有这样，才能培养运动员在艺术体操训练中的积极性。
3.营造快乐的训练气氛
学习氛围直接影响到学习的效果。运动员自主学练兴趣在很大程度上取决于课堂气氛，因此教练员应合理安排训练内容，充分调动运动员训练的积极性。艺术体操训练氛围包括但不局限于时间、空间、内容、人员、效果等。比如，艺术體操是以韵律为中心、以动作为基础、以力度为要素，也就是说，艺术体操的动作只有在时间、空间、力度等方面得到合理的分配，达到自然流畅，才能体现出艺术体操动作节奏的快与慢、刚与柔、高与低、间断与连续、激情与舒缓的运动美。
三、结束语
从目前国际上艺术体操教学训练的发展趋势来看，有两个显著特点。一是教法多样，方法灵活，注重综合，不拘一格。二是教法过程讲求互动，鼓励创造，寓教于乐，寓学于乐。
总之，在艺术体操训练中，如何根据运动员的具体情况，训练目标的设定等，科学、灵活、综合地运用好某一种或者几种训练方法，已成为艺术体操教学训练工作者普遍关注和急待解决的课题。普遍达成的共识是：现有的、传统的教学训练方法本无优劣之分，关键在于是否运用的恰当。实用性研究，在实践中总结经验和把握规律是艺术体操训练中提高训练质量的有效途径。
参考文献：
[1]潘寂.教育心理学[M].北京:人民教育出版社.1985:236.
[2]刘瑞峰.我国优秀艺术体操运动员体能特征及其训练[J].北京体育大学学报.2008(2).
[3]李秀娟.普通高校女生健美操选修课增设形体练习的研究[J].体育科研.2003(2):64-65.
[4]刁在箴.国际艺术体操发展的创新思考[J].上海体育学院学报.2007(2).