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本发明涉及一种含大豆蛋白的食品,包括:①选自大豆蛋白粉、大豆蛋白浓缩物、大豆蛋白分离物及其混合物的大豆蛋白材料;②湿润剂,包括(i)着色剂和至少一种选自(ii)调味剂,(iii)甘油三酯,(iv)食品级酸或酸性盐,(v)食品级碱或碱性盐,(vi)食品级乳液;③水。另一个实施方案中,本发明涉及制备含大豆蛋白的食品的方法。