【摘 要】
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<正>俗话说得好:药补不如食补。一进入冬季,很多人都常说感觉自己身上冷,有人还去找中医开一些补药暖身,其实,与其天天吃药,不如每顿饭多下点功夫,在饮食上多补补,暖暖身。温
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<正>俗话说得好:药补不如食补。一进入冬季,很多人都常说感觉自己身上冷,有人还去找中医开一些补药暖身,其实,与其天天吃药,不如每顿饭多下点功夫,在饮食上多补补,暖暖身。温补首选菜:白萝卜推荐理由:在我国民间有"小人参"之美称,也有"冬吃萝卜夏吃姜"之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8-10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。
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<正>导语:冬至是身体最易吸收外来营养的时候,但在补身前要分清不同的食物和体质,不然有可能越补越糟哦。在我国,古人在选择食物时,讲究四气五味。四气是指:寒、热、温、凉,
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