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中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）11-021-01
摘 要 大学生每天锻炼一小时是提高大学生自身身体素质的重要举措和手段。本文采用文献资料法、观察法和专家访谈法，对如何有效的保证大学生每天锻炼一小时的管理体制、机制与方法进行研究，旨在于更好的探索出一条简单有效的管理模式，进而保障大学生每天锻炼一小时的顺利实施。
关键词 大学生 锻炼 管理体制 方法
大学生作为国家高素质人才是祖国的未来和希望，是未来推动国家经济发展的生力军，是未来实现祖国繁荣富强的重要保障。《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中明确指出：确保学生每天锻炼一小时。教育部也发出“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的号召，各地、各校积极响应，付诸实施，因此提高当代大学生身体素质，确保大学生健康茁壮成长，就显得尤为重要。“大学生每天锻炼一小时”作为促进和提高当代大学生身体素质的重要措施和手段，理所应当得到更大的重视和发展。
一、确保大学生每天锻炼一小时的主要途径
（一）大学生公共体育课
大学生公共体育课是大学生的基本课程，也是系统的对大学生进行体育教育和训练的场所，在提高大学生身体素质，确保大学生每天锻炼一小时中起着基本的保障作用。
（二）课外体育活动
课外体育活动是确保大学生每天锻炼一小时的重要组成部分，起着举足轻重的作用。众所周知，大学生公共体育课课程有限，上课时间比较短，学生很难在这么有限的课程时间中保障每天一小时的锻炼。而课外体育活动则刚好很好的弥补了大学生锻炼时间不足的问题，只要通过科学合理的组织安排，有效的利用早晚两个时间段，再加之行之有效的监督管理机制，完全可以确保大学生每天锻炼一小时的贯彻与顺利实施。
二、通过对大学生公共体育课的有效管理保障大学生每天锻炼一小时
（一）加强对体育教师的职业素质培养
高校体育教师是大学生体育公共课的主要参与者和教学实施者，在普及体育学科知识，培养大学生养成终身锻炼中起着举足轻重的作用。高校作为高校教学工作的实施机构，更应该加强对高校教师的职业素质进行培养，确保高校教师的质量，以便更好的保障和落实高校相关教学活动的顺利实施。
（二）鼓励体育教师进行教学手段与方法的创新和改革
体育课教学要遵循教育规律，实现知识能力和掌握技能的目标，通过体育课程的教学，使学生较全面的了解体育和健康知识，同时掌握一定的体育锻炼和健身技能。体育教师在教学实施过程中教学方法要力求简单，形式要多样有趣，教学的手段和方法要贴合学生的实际，切实发挥自身的创造力，对教学手段和方法不断研究和创新，以便更好的达到提高学生身体素质的目的。
（三）建立健全对体育教师教学质量的有效考核机制
高校要对体育课教学进行统一安排，教学大纲和教学计划也要明确，便于体育教师有效的开展体育教学工作。高校对体育课教学的考核机制应该进一步规范，对课程考核制定统一的标准，同时，对体育教师工作量进行科学合理的计算，充分调动体育教师的主动性和积极性，使其有更好的精神状态投入到体育教学和课外体育活动中，保证大学生体育课外活动的有效进行和开展。
三、通过对形式多样的课外体育活动进行管理保障大学生每天锻炼一小时
（一）高度重视大学生课外体育活动的开展
体育锻炼离不开体育场地设施的保障，高校要想提高大学生身体素质，保障大学生每天锻炼一小时的顺利实现，就不得不首先解决体育场馆和设施不足的问题。
（二）大力宣传和倡导大学生参加形式多样的课外体育活动
高校应该高度重视大学生课外体育活动的组织与开展，通过采用书面文件、展板海报、校园广播、微信平台以及其他通讯工具形式多样的宣传手段和方法进行大力宣传，为课外体育活动的顺利开展造势助威。
（三）组织开展形式多样的课外体育活动
高校应该定期或不定期举办运动会、体育联赛或单项运动会；院系可以根据自身的实际情况，有针对性的开展一些与本专业相关的趣味体育活动；通过这些活动的开展，既可以保障大学生每天锻炼一小时的实现，又能提高大学生参与课外体育活动的积极性，有助于大学生终身锻炼习惯的养成。
（四）加强对早晚课外体育活动的监督与管理
俗话说：“无规矩不成方圆”。保证大学生每天锻炼一小时，必须形成一种自上而下的行政作为。制定出一套行之有效的确保“大学生每天锻炼一小时”的监督机制。通过采取院系领导、教师责任制，主要年级干部责任制，学生签到制等形式多样的方式，重点在于形成一种全校参与的校园体育文化，以此形成良好的体育文化氛围，更好的保障大学生参与体育活动的积极性。另外还可以通过手机微信、公共平台等普遍运用的技术来进一步加强监督作用，有力的督促大学生参与到课外体育活动中来。
总之，保障“大学生每天锻炼一小时”是一项长期而系统的工作，要求高校充分发挥自身优势，因地制宜，通过科学合理的组织实施和监督管理，最终达到有效确保大学生每天锻炼一小时，提高大学生身体素质的目的。
参考文献：
[1] 薛崇，曲良怡.高校大学生“每天一小时体育锻炼”的现状与对策的研究[J].体育时空.2014.2B：156.
[2] 龚秋玲，刘飞平.大学生“每天锻炼一小时”课外体育模式研究[J].搏击·体育论坛.2012（4）：6-8.
摘 要 大学生每天锻炼一小时是提高大学生自身身体素质的重要举措和手段。本文采用文献资料法、观察法和专家访谈法，对如何有效的保证大学生每天锻炼一小时的管理体制、机制与方法进行研究，旨在于更好的探索出一条简单有效的管理模式，进而保障大学生每天锻炼一小时的顺利实施。
关键词 大学生 锻炼 管理体制 方法
大学生作为国家高素质人才是祖国的未来和希望，是未来推动国家经济发展的生力军，是未来实现祖国繁荣富强的重要保障。《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中明确指出：确保学生每天锻炼一小时。教育部也发出“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的号召，各地、各校积极响应，付诸实施，因此提高当代大学生身体素质，确保大学生健康茁壮成长，就显得尤为重要。“大学生每天锻炼一小时”作为促进和提高当代大学生身体素质的重要措施和手段，理所应当得到更大的重视和发展。
一、确保大学生每天锻炼一小时的主要途径
（一）大学生公共体育课
大学生公共体育课是大学生的基本课程，也是系统的对大学生进行体育教育和训练的场所，在提高大学生身体素质，确保大学生每天锻炼一小时中起着基本的保障作用。
（二）课外体育活动
课外体育活动是确保大学生每天锻炼一小时的重要组成部分，起着举足轻重的作用。众所周知，大学生公共体育课课程有限，上课时间比较短，学生很难在这么有限的课程时间中保障每天一小时的锻炼。而课外体育活动则刚好很好的弥补了大学生锻炼时间不足的问题，只要通过科学合理的组织安排，有效的利用早晚两个时间段，再加之行之有效的监督管理机制，完全可以确保大学生每天锻炼一小时的贯彻与顺利实施。
二、通过对大学生公共体育课的有效管理保障大学生每天锻炼一小时
（一）加强对体育教师的职业素质培养
高校体育教师是大学生体育公共课的主要参与者和教学实施者，在普及体育学科知识，培养大学生养成终身锻炼中起着举足轻重的作用。高校作为高校教学工作的实施机构，更应该加强对高校教师的职业素质进行培养，确保高校教师的质量，以便更好的保障和落实高校相关教学活动的顺利实施。
（二）鼓励体育教师进行教学手段与方法的创新和改革
体育课教学要遵循教育规律，实现知识能力和掌握技能的目标，通过体育课程的教学，使学生较全面的了解体育和健康知识，同时掌握一定的体育锻炼和健身技能。体育教师在教学实施过程中教学方法要力求简单，形式要多样有趣，教学的手段和方法要贴合学生的实际，切实发挥自身的创造力，对教学手段和方法不断研究和创新，以便更好的达到提高学生身体素质的目的。
（三）建立健全对体育教师教学质量的有效考核机制
高校要对体育课教学进行统一安排，教学大纲和教学计划也要明确，便于体育教师有效的开展体育教学工作。高校对体育课教学的考核机制应该进一步规范，对课程考核制定统一的标准，同时，对体育教师工作量进行科学合理的计算，充分调动体育教师的主动性和积极性，使其有更好的精神状态投入到体育教学和课外体育活动中，保证大学生体育课外活动的有效进行和开展。
三、通过对形式多样的课外体育活动进行管理保障大学生每天锻炼一小时
（一）高度重视大学生课外体育活动的开展
体育锻炼离不开体育场地设施的保障，高校要想提高大学生身体素质，保障大学生每天锻炼一小时的顺利实现，就不得不首先解决体育场馆和设施不足的问题。
（二）大力宣传和倡导大学生参加形式多样的课外体育活动
高校应该高度重视大学生课外体育活动的组织与开展，通过采用书面文件、展板海报、校园广播、微信平台以及其他通讯工具形式多样的宣传手段和方法进行大力宣传，为课外体育活动的顺利开展造势助威。
（三）组织开展形式多样的课外体育活动
高校应该定期或不定期举办运动会、体育联赛或单项运动会；院系可以根据自身的实际情况，有针对性的开展一些与本专业相关的趣味体育活动；通过这些活动的开展，既可以保障大学生每天锻炼一小时的实现，又能提高大学生参与课外体育活动的积极性，有助于大学生终身锻炼习惯的养成。
（四）加强对早晚课外体育活动的监督与管理
俗话说：“无规矩不成方圆”。保证大学生每天锻炼一小时，必须形成一种自上而下的行政作为。制定出一套行之有效的确保“大学生每天锻炼一小时”的监督机制。通过采取院系领导、教师责任制，主要年级干部责任制，学生签到制等形式多样的方式，重点在于形成一种全校参与的校园体育文化，以此形成良好的体育文化氛围，更好的保障大学生参与体育活动的积极性。另外还可以通过手机微信、公共平台等普遍运用的技术来进一步加强监督作用，有力的督促大学生参与到课外体育活动中来。
总之，保障“大学生每天锻炼一小时”是一项长期而系统的工作，要求高校充分发挥自身优势，因地制宜，通过科学合理的组织实施和监督管理，最终达到有效确保大学生每天锻炼一小时，提高大学生身体素质的目的。
参考文献：
[1] 薛崇，曲良怡.高校大学生“每天一小时体育锻炼”的现状与对策的研究[J].体育时空.2014.2B：156.
[2] 龚秋玲，刘飞平.大学生“每天锻炼一小时”课外体育模式研究[J].搏击·体育论坛.2012（4）：6-8.