【摘 要】
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1.要偏重蔬菜。很多水果汁中含有甜饮料中所含的糖,所以要用蔬菜汁代替水果汁饮用,而水果应省下来留在进餐完毕时享用。食物中所含的脂肪、纤维素和蛋白质能够延缓吸收水果
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1.要偏重蔬菜。很多水果汁中含有甜饮料中所含的糖,所以要用蔬菜汁代替水果汁饮用,而水果应省下来留在进餐完毕时享用。食物中所含的脂肪、纤维素和蛋白质能够延缓吸收水果中的糖并且不会使血中葡萄糖度
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