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体育学科，作为基础教育来讲，是一个不可忽视的重要学科。由于受应试教育的影响，体育教学出现了一定程度的滑坡，认为体育课与升学无关，可上可不上，个别学校的领导完全忽略了“体育”对学生成长的重要意义，从而导致了人才素质的下降。作为一名体育教师，必须尽快改变教学观念，跟上现代化教育教学形式的需要，在上好每一节课，怎样才能把课上地好些呢？
我认为首先应当在备课上下功夫，努力钻研和处理好以下四个方面：1、熟悉和精通教学大纲和教材;2、认真处理好教师的主导和学生的主体两方面的关系;3、安排和设计好备课环境;4、集思广益，集体备课。因此，教师必须首先理解和熟悉教学大纲和掌握有关教材的的“三基”，然后根据学生的整体体育能力、体质基础、学生的心理素质水平和思想品德设计好因地制宜、新颖和利于授课的环境，再加上生动、形象的教学方法，这样才能达到预期的教学效果。
一、首先熟悉和精通教学大纲和教材
教师接受教学任务后，应当在担任这门课之前，对照教学大纲的要求、教学进度以及课时数分布情况，通读全部教材，做到心中有数，挖掘教材的内在联系和教材的特性，对教材的专门性、辅助性练习及分组练习要仔细推敲，分析教材的内容，根据学生实际水平订出课的目的、任务、教学要求、重点、难点、组织形式、练习手段、教法指示、可能出现的错误和纠正方法等。教师对教材和教学大纲理解越深越透，重点就抓地越准，难点就容易突破，学生就容易听懂、领会、练习和掌握。同时，体育教师应经常温习和查阅有关体育科学知识，掌握和钻研各项体育运动技术、技能和练习方法，随时注意积累资料，多阅读体育书刊、报纸和有关电视广播，多参加教学活动和教学交流，积累教学先进经验和最优教学训练方法，随时收集加以保存，以备备课时可以翻阅。
二、认真处理好教师的主导和学生的主体两方面的关系
由于教师存在着“教材、技术教法、教师、场地”为中心的教学旧观念，忘了以学生为主体的主要根据，应树立学生为中心的教学指导思想，根据学生的整体体育能力、体质、心理素质，思想道德水平科学、合理、有效、积极地安排课的内容，加强学生科学思维、锻炼方法的训练、能力的培养，加强学生自学，独立工作能力、分析问题解决问题的能力，以及自锻自导能力、交往能力、表达能力、总结工作能力和创新能力的培养。教师在备课时必须认真研究，合理安排。另外，在备课时必须考虑如何调动学生学习的积极性，充分发挥学生的主观能动性，激发学生的求知欲，精选最优教学方法和节奏，善于从教材的基本理论知识和运动技术、技能的科学性、实用性、挖掘趣味性、竞争性，注重以生动的手段说明体育“三基”强身健体与社会发展的关系，使学生树立正确的体育观。
三、安排和设计好备课环境
知识设计，课上学生学什么？这是作为教师在备课是必须要考虑的第一个问题。课堂教学不可忽视能力的培养，但是离开了知识谈能力是空谈，能力的培養必须要以知识为载体。所以，课上究竟该传授给学生哪些知识技能？必须要认真研究教材和课标，合理的圈定出所要传授的内容，分出哪些是重点？哪些是易点？哪些是难点？
方法设计，只知道学哪些还不够，还要想法把这些知识转移到学生的大脑中。要根据不同的教材运用不同的教学方法，要因地制宜，因材施教。
活动设计，要想把这些知识转接给学生，让学生理解和接受，必须要寓教于活动之中，必须要让学生动起来。哪些需要学生思考？哪些需要学生进行讨论？让学生通过活动去体验和感知获取知识的过程，这样学生才能终生不忘。
时间设计，一般一节课45分钟，要想科学有效的上好一节，在备课时必须要有时间设计。本节课设计几个环节？每个环节大约需要多长时间？都必须要明码标价，只有这样算清时间仗，才能心中有数，课堂节奏才能紧凑，课堂效率才能高效。
四、集思广益，集体备课
集体备课是借教师的集体的智慧碰撞和群体的思想交流，能动地发挥教师个人潜能，凸现教师个人的教学魅力，使课堂教学在更高的层次中进行。其目标是多元的：从学的层面讲，它的目标是通过这节课的教学让学生获得知识和能力，获得习惯与方法，同时也获得学习的体验，使每一个学生在这堂课里有所收获。
我认为首先应当在备课上下功夫，努力钻研和处理好以下四个方面：1、熟悉和精通教学大纲和教材;2、认真处理好教师的主导和学生的主体两方面的关系;3、安排和设计好备课环境;4、集思广益，集体备课。因此，教师必须首先理解和熟悉教学大纲和掌握有关教材的的“三基”，然后根据学生的整体体育能力、体质基础、学生的心理素质水平和思想品德设计好因地制宜、新颖和利于授课的环境，再加上生动、形象的教学方法，这样才能达到预期的教学效果。
一、首先熟悉和精通教学大纲和教材
教师接受教学任务后，应当在担任这门课之前，对照教学大纲的要求、教学进度以及课时数分布情况，通读全部教材，做到心中有数，挖掘教材的内在联系和教材的特性，对教材的专门性、辅助性练习及分组练习要仔细推敲，分析教材的内容，根据学生实际水平订出课的目的、任务、教学要求、重点、难点、组织形式、练习手段、教法指示、可能出现的错误和纠正方法等。教师对教材和教学大纲理解越深越透，重点就抓地越准，难点就容易突破，学生就容易听懂、领会、练习和掌握。同时，体育教师应经常温习和查阅有关体育科学知识，掌握和钻研各项体育运动技术、技能和练习方法，随时注意积累资料，多阅读体育书刊、报纸和有关电视广播，多参加教学活动和教学交流，积累教学先进经验和最优教学训练方法，随时收集加以保存，以备备课时可以翻阅。
二、认真处理好教师的主导和学生的主体两方面的关系
由于教师存在着“教材、技术教法、教师、场地”为中心的教学旧观念，忘了以学生为主体的主要根据，应树立学生为中心的教学指导思想，根据学生的整体体育能力、体质、心理素质，思想道德水平科学、合理、有效、积极地安排课的内容，加强学生科学思维、锻炼方法的训练、能力的培养，加强学生自学，独立工作能力、分析问题解决问题的能力，以及自锻自导能力、交往能力、表达能力、总结工作能力和创新能力的培养。教师在备课时必须认真研究，合理安排。另外，在备课时必须考虑如何调动学生学习的积极性，充分发挥学生的主观能动性，激发学生的求知欲，精选最优教学方法和节奏，善于从教材的基本理论知识和运动技术、技能的科学性、实用性、挖掘趣味性、竞争性，注重以生动的手段说明体育“三基”强身健体与社会发展的关系，使学生树立正确的体育观。
三、安排和设计好备课环境
知识设计，课上学生学什么？这是作为教师在备课是必须要考虑的第一个问题。课堂教学不可忽视能力的培养，但是离开了知识谈能力是空谈，能力的培養必须要以知识为载体。所以，课上究竟该传授给学生哪些知识技能？必须要认真研究教材和课标，合理的圈定出所要传授的内容，分出哪些是重点？哪些是易点？哪些是难点？
方法设计，只知道学哪些还不够，还要想法把这些知识转移到学生的大脑中。要根据不同的教材运用不同的教学方法，要因地制宜，因材施教。
活动设计，要想把这些知识转接给学生，让学生理解和接受，必须要寓教于活动之中，必须要让学生动起来。哪些需要学生思考？哪些需要学生进行讨论？让学生通过活动去体验和感知获取知识的过程，这样学生才能终生不忘。
时间设计，一般一节课45分钟，要想科学有效的上好一节，在备课时必须要有时间设计。本节课设计几个环节？每个环节大约需要多长时间？都必须要明码标价，只有这样算清时间仗，才能心中有数，课堂节奏才能紧凑，课堂效率才能高效。
四、集思广益，集体备课
集体备课是借教师的集体的智慧碰撞和群体的思想交流，能动地发挥教师个人潜能，凸现教师个人的教学魅力，使课堂教学在更高的层次中进行。其目标是多元的：从学的层面讲，它的目标是通过这节课的教学让学生获得知识和能力，获得习惯与方法，同时也获得学习的体验，使每一个学生在这堂课里有所收获。