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摘要: 高校的终身体育教育对培养终身健康的合格人才担负着重要的使命。本文从高校体育教学的重要内容——传统保健体育的教学对培养新时代大学生终身体育意识和习惯等方面的作用和意义进行探讨,旨在帮助学生确立终身体育的思想,收到更好的教育效果。
关键词: 传统保健体育教学 终身体育教育 影响
1.引言
终身体育思想是在国际终身教育思潮的影响下,伴随着体育运动的发展和人类对高质量生命的追求而逐渐完善和发展起来的。所谓“终身体育”,就是指一个人终生都在进行体育锻炼和接受体育教育及指导,使身体健康、身心愉悦、终生受益。[1]
当前,西方发达国家的社会工作者、教育工作者、体育工作者们普遍认为,为了适应现代科技的迅猛发展,培养国际化人才,学校体育应加大“终身体育”教育的力度。在我国,自上世纪90年代以来,终身体育一直被视为新世纪的体育思想。大学生面临从学校教育到社会就业的转变,高校体育阶段不仅要解决体育学习的问题,而且要解决当前和今后运用的问题。[2]可见,高校教育中的终身体育教育处于承前启后的地位,对培养终身健康的合格人才担负着重要的使命。
中国传统保健体育是把祖国医学和传统养生相结合的具有民族特色的健身运动,是一种中国人喜闻乐见的健身方式,也是目前中国绝大多数高等学校体育教学的重要组成内容。因此,对传统保健体育教学在培养新时代大学生终身体育意识和习惯等方面的作用和意义进行探讨,以帮助学生确立终身体育的思想,收到更好的教育效果是必要的。
2.传统保健体育教学对学生终身体育观的影响
2.1传统保健体育的锻炼形式有利于学生终身体育观的形成
传统保健体育教学有利于推动学校体育教育的改革,促进学生终身体育观的形成。在高校体育教学中,现代体育项目多受身体条件、年龄、性别、场地、器材、时间、环境等条件的限制,同时技术动作难度一般较高,在高强度的运动或激烈的对抗中学生容易受伤,这些难以满足广大学生对体育项目的健身性的要求。而传统保健体育中有很多简单易学、易于掌握的项目,它们源自人们生产、生活过程,纯朴自然、贴近生活;对场地、器材的要求不高,活动方式多样,有利于因地制宜、因陋就简地开展学校体育活动,以切实增强学生在品德、智力、身体、审美、性情等方面的健康。因此,对高校学生进行传统保健体育教学会极大地促进他们形成终身体育意识。
2.2传统保健体育的多样化内容有利于学生终身体育习惯的养成
传统保健体育教学内容的多样性也有利于学生终身体育习惯的养成。目前,绝大多数高等学校传统保健体育课程使用的教材内容包括初级长拳、二十四式太极拳、太极剑、五禽戏、八段锦、易筋经等。有些学校甚至根据当地的条件和民俗特点,开设如高跷、蹴球、空竹、龙舟、毯子等具有地方特色的传统保健体育项目。这样,多样的教学内容使教师、学生对于教学、学习内容有充分的选择,可以更好地发挥各方面的主观能动性,有利于学生养成主动学习、锻炼的习惯。此外,传统保健体育中还有学生急需的许多有益健康、健身、保健和养生等方面的理论知识和技能。这些都能促使学生在毕业后继续进行体育锻炼和社会体育活动。
2.3传统保健体育的健身原理有利于学生终身体育目标的确立
传统保健体育具有内外合一、形神兼备的民族风格,既讲究形体规范,又要求精神传意。它侧重于对生命的整体调节和对大脑潜能的开发,采用外动内静、动中求静、先动后静、静中求动、静极生动等动静结合的锻炼方法,体现了科学体育本质的规律和法则。它十分重视生命整体的调节、调养和身心平衡。传统保健体育锻炼通过调身、调息、调心的活动,克服身心紧张,增强心脉功能,从思想、意念入境着手,由生理方面去影响心理,又从心理方面去作用于生理方面,使身心内外协调平衡,不断提高[3]。只有在进行外部动作教学的同时对传统保健体育的健身机理进行讲解,才能让学生真正了解到传统保健体育保健强身、防治疾病、延年益寿的作用,才能更好地发挥学生的主观能动性,使之通过自身的锻炼,有意识地自我控制心理、生理活動,取得增强体质、防病治病的效果,进而使终身锻炼的目标得以实现。
2.4传统保健体育的灵活教学手段有利于学生终身体育兴趣的提高
学生在大学阶段的体育锻炼习惯和兴趣将对学生毕业后的体育锻炼行为产生决定性的影响。那么如何才能帮助学生加深对体育项目的爱好程度呢?我认为,传统保健体育的灵活的教学手段能有效地达到提高学生体育锻炼兴趣的目的,进而帮助学生形成和坚持终身锻炼的习惯。比如说,在学生具有一定的感性认识的基础上,教师可以通过组织各种对练、集体操练,筹办和参加社会各级各类比赛,编排能把中华传统体育项目博大精深的内涵、起伏转折的动作特点与现代音乐有机结合的舞台表演等活动形式,来引起学生对传统保健体育项目的兴趣,以课内、外相结合的系统工程方式使学生在玩中学习,有效地增加其对中国文化的认识,培养其文化认同感,自然也使这些项目的魅力大增,学生学功练功的积极性得到充分调动,学生终身体育锻炼的兴趣得到不断提高。
3.结语
当前,随着北京奥运会的成功举办,全国掀起了全民健身运动的热潮。为了全面提高中华民族的体质和健康水平,构建全民健身体系,有必要在高校体育教育中对学生进行终身体育观念的培养。而将高校体育教学中的重要内容——传统保健体育教学与终身体育教育相结合,既能注重学生的近期效益,又能着眼于长期发展,使学生能应用于养生实践中去,这对全面提高中华民族的体质和健康水平具有重大的现实意义和深远的历史意义。
参考文献:
[1]王则山.终身体育[M].北京:北京体育学院出版社,1994.
[2]郭小苏.终身体育教育与普通高校体育教学[J].四川体育科学.1999,(2):38-40.
[3]虞定海,郭毅,林北生.中国传统保健体育与养生[M].上海:上海科学技术出版社,2001.
关键词: 传统保健体育教学 终身体育教育 影响
1.引言
终身体育思想是在国际终身教育思潮的影响下,伴随着体育运动的发展和人类对高质量生命的追求而逐渐完善和发展起来的。所谓“终身体育”,就是指一个人终生都在进行体育锻炼和接受体育教育及指导,使身体健康、身心愉悦、终生受益。[1]
当前,西方发达国家的社会工作者、教育工作者、体育工作者们普遍认为,为了适应现代科技的迅猛发展,培养国际化人才,学校体育应加大“终身体育”教育的力度。在我国,自上世纪90年代以来,终身体育一直被视为新世纪的体育思想。大学生面临从学校教育到社会就业的转变,高校体育阶段不仅要解决体育学习的问题,而且要解决当前和今后运用的问题。[2]可见,高校教育中的终身体育教育处于承前启后的地位,对培养终身健康的合格人才担负着重要的使命。
中国传统保健体育是把祖国医学和传统养生相结合的具有民族特色的健身运动,是一种中国人喜闻乐见的健身方式,也是目前中国绝大多数高等学校体育教学的重要组成内容。因此,对传统保健体育教学在培养新时代大学生终身体育意识和习惯等方面的作用和意义进行探讨,以帮助学生确立终身体育的思想,收到更好的教育效果是必要的。
2.传统保健体育教学对学生终身体育观的影响
2.1传统保健体育的锻炼形式有利于学生终身体育观的形成
传统保健体育教学有利于推动学校体育教育的改革,促进学生终身体育观的形成。在高校体育教学中,现代体育项目多受身体条件、年龄、性别、场地、器材、时间、环境等条件的限制,同时技术动作难度一般较高,在高强度的运动或激烈的对抗中学生容易受伤,这些难以满足广大学生对体育项目的健身性的要求。而传统保健体育中有很多简单易学、易于掌握的项目,它们源自人们生产、生活过程,纯朴自然、贴近生活;对场地、器材的要求不高,活动方式多样,有利于因地制宜、因陋就简地开展学校体育活动,以切实增强学生在品德、智力、身体、审美、性情等方面的健康。因此,对高校学生进行传统保健体育教学会极大地促进他们形成终身体育意识。
2.2传统保健体育的多样化内容有利于学生终身体育习惯的养成
传统保健体育教学内容的多样性也有利于学生终身体育习惯的养成。目前,绝大多数高等学校传统保健体育课程使用的教材内容包括初级长拳、二十四式太极拳、太极剑、五禽戏、八段锦、易筋经等。有些学校甚至根据当地的条件和民俗特点,开设如高跷、蹴球、空竹、龙舟、毯子等具有地方特色的传统保健体育项目。这样,多样的教学内容使教师、学生对于教学、学习内容有充分的选择,可以更好地发挥各方面的主观能动性,有利于学生养成主动学习、锻炼的习惯。此外,传统保健体育中还有学生急需的许多有益健康、健身、保健和养生等方面的理论知识和技能。这些都能促使学生在毕业后继续进行体育锻炼和社会体育活动。
2.3传统保健体育的健身原理有利于学生终身体育目标的确立
传统保健体育具有内外合一、形神兼备的民族风格,既讲究形体规范,又要求精神传意。它侧重于对生命的整体调节和对大脑潜能的开发,采用外动内静、动中求静、先动后静、静中求动、静极生动等动静结合的锻炼方法,体现了科学体育本质的规律和法则。它十分重视生命整体的调节、调养和身心平衡。传统保健体育锻炼通过调身、调息、调心的活动,克服身心紧张,增强心脉功能,从思想、意念入境着手,由生理方面去影响心理,又从心理方面去作用于生理方面,使身心内外协调平衡,不断提高[3]。只有在进行外部动作教学的同时对传统保健体育的健身机理进行讲解,才能让学生真正了解到传统保健体育保健强身、防治疾病、延年益寿的作用,才能更好地发挥学生的主观能动性,使之通过自身的锻炼,有意识地自我控制心理、生理活動,取得增强体质、防病治病的效果,进而使终身锻炼的目标得以实现。
2.4传统保健体育的灵活教学手段有利于学生终身体育兴趣的提高
学生在大学阶段的体育锻炼习惯和兴趣将对学生毕业后的体育锻炼行为产生决定性的影响。那么如何才能帮助学生加深对体育项目的爱好程度呢?我认为,传统保健体育的灵活的教学手段能有效地达到提高学生体育锻炼兴趣的目的,进而帮助学生形成和坚持终身锻炼的习惯。比如说,在学生具有一定的感性认识的基础上,教师可以通过组织各种对练、集体操练,筹办和参加社会各级各类比赛,编排能把中华传统体育项目博大精深的内涵、起伏转折的动作特点与现代音乐有机结合的舞台表演等活动形式,来引起学生对传统保健体育项目的兴趣,以课内、外相结合的系统工程方式使学生在玩中学习,有效地增加其对中国文化的认识,培养其文化认同感,自然也使这些项目的魅力大增,学生学功练功的积极性得到充分调动,学生终身体育锻炼的兴趣得到不断提高。
3.结语
当前,随着北京奥运会的成功举办,全国掀起了全民健身运动的热潮。为了全面提高中华民族的体质和健康水平,构建全民健身体系,有必要在高校体育教育中对学生进行终身体育观念的培养。而将高校体育教学中的重要内容——传统保健体育教学与终身体育教育相结合,既能注重学生的近期效益,又能着眼于长期发展,使学生能应用于养生实践中去,这对全面提高中华民族的体质和健康水平具有重大的现实意义和深远的历史意义。
参考文献:
[1]王则山.终身体育[M].北京:北京体育学院出版社,1994.
[2]郭小苏.终身体育教育与普通高校体育教学[J].四川体育科学.1999,(2):38-40.
[3]虞定海,郭毅,林北生.中国传统保健体育与养生[M].上海:上海科学技术出版社,2001.