这六组动作能缓解腰痛

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腰痛,在人们日常生活中屡见不鲜.久坐久站、长时间弯腰搬重物、“葛优躺”等等,都是引发腰痛的原因.也许你只是轻微不适,稍加活动就好;也许你已经饱受折磨.rn腰肌劳损是什么rn腰肌劳损其实只是一个统称,也叫腰背肌筋膜炎或功能性腰痛,不仅是一个临床的症状,也是引起腰痛的常见原因.它包含大部分由于腰部肌肉劳损而引起的疾病,主要症状是腰部感到酸胀痛,腰部僵硬,不能长时间保持一个姿势.腰肌劳损实际上是腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织慢性损伤,导致局部无菌性炎症,引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛.
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