【摘 要】
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欧美:“健康三步曲”欧美各国流行一种 FUN 的家庭健康三步曲。“FUN”系英文缩写。 F——健身,要求每个家庭成员每日进行30分钟的体育锻炼,如跑步、散步、跳绳、打羽毛球、
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欧美:“健康三步曲”欧美各国流行一种 FUN 的家庭健康三步曲。“FUN”系英文缩写。 F——健身,要求每个家庭成员每日进行30分钟的体育锻炼,如跑步、散步、跳绳、打羽毛球、网球、游泳或做健美操等。每周锻炼3—5次,运动形式经常变换,以提高运动兴趣,平衡肌体发展。U——和谐,要求每个家庭能和谐相处,尊老扶幼,夫妻恩爱,定期聚会、交流、游戏、郊游、野炊等。通过这种家庭成员间的亲密
Europe and the United States: “Healthy Trilogy” popular in Europe and the United States a FUN family health trilogy. “FUN” is an acronym. F - Fitness, requires 30 minutes of physical activity per family member daily, such as running, walking, skipping, playing badminton, tennis, swimming or doing aerobics. Exercise 3-5 times a week, often changing the form of exercise to increase interest in sports, balance the development of the body. U - harmony, requiring each family to live in harmony, nurturing young and old, husband and wife love, regular gatherings, exchanges, games, picnic and picnic. Intimacy through this family member
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