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高中阶段的大部分学生都将要面临有“千军万马过独木桥”之称的高考,学习压力不言而喻,因学习带来的沉重的心理负担,是许多高中学生所面临的问题。而对于正处于青春期的他们来说,过重的心理负担将会影响心理的健康,而心理的健康与否又直接影响到他们未来的成长道路。高中思想政治这门学科对学生世界观、人生观和价值观都起到引导作用,政治老师有义务为学生减压,帮助学生树立正确的思想观念,缓解因学习带来的压力。
一、增强心理承受能力
学生承受压力的大小取决于其心理素质的高低,要从根本上减轻学生在学习中产生的压力,就要先增强他们的心理承受能力。这就要求高中政治教师在平时的讲课中,不断地引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观,这也是高中思想政治课的题中之意。
具体来说,就是教师应该帮助学生树立远大的理想,包括树立榜样和偶像。理想是人生的动力,一旦学生有了远大的理想,那就会在学习中产生巨大的动力,再大的困难和压力都能顶住,不会因为学习的压力而造成心理的扭曲,自暴自弃。同时,在课堂上,教师也应该坚持“快乐教学”,制造活跃的课堂气氛,多采用一些案例来分析政治中的原理和方法论,特别是一些励志的案例,把课堂教学变成教师与学生相互探讨、相互学习的场所,从心理上缓解学生“学”的压力,从而把“学”的这种压力化为学生求知的动力。
二、减轻学生学习负荷量
所谓的学习负荷量就是指学生平时的作业总量、测试总量和考试次数等。由于应试教育的影响,当前高中学生学习负荷总量超重的现象是存在的。因此,高中政治教师如果要在实际学习中减轻学生的学习压力,就必须减轻学生学习的负荷总量。也就是说在课堂和课后作业的安排上,在保证提高学生学习能力的基础上,要尽量减少作业的总量。不要以“海题战术”为主,而是要根据学生的实际情况,包括知识水平以及心理承受力等方面来安排作业的总量,以“精要”为主。
此外,在课程测验和考试的次数上,也必须合理地安排,切忌“三天一小考,一周一大考”的高强度考试方案,这样不仅会增加学生的学习压力,也不能起到很好的学习效果。教师不能把考试当成检验学生学习效果的唯一标准,不要在课堂上过分地强调考试成绩的重要性,更不要把提出“下次一定要考好”等具有心理强迫性的话来作为考试的总结。因为,这些都有可能对学生起到心理暗示,给学生带来沉重的考试压力,不利于学生的健康成长。
三、实行有效原则
学习压力的大小与学生是否能有效完成学习任务有关。也就是说教师在制定学习的要求时要考虑到学生的心理承受能力。当学生达到了教师规定的学习目标时,其学习压力就会降低,心理负担也会得到缓解;而当学生达不到学习目标或者认为自己可能达不到学习目标时,学生就会拼命地学习,给自己不断地施压,最后其学习压力可想而知。因此,学习目标和任务的有效性,就是影响学生学习压力大小的关键因素之一。高中政治教师如果要减轻学生的学习压力,就必须根据学生的实际水平和心理承受力来制订学习任务,既不要制订学生根本无法完成的任务,也不要制订学生可以轻易完成的任务,而是要以大多数人的实际情况为标准来制订教学目标,引导学生们通过努力达到目标。对能力突出或能力较差的学生可以采取“开小灶”或者组成一个学习小组,制订更高或更简单的要求。
四、创造轻松的学习环境
环境可以影响人的心理。好的学习环境,可以有效地缓解学生的学习负担和压力。而学习环境对学生的影响主要来自两方面:一是班级学习环境。一个班集体就是一个小的社会,竞争不可避免。但是竞争必须是良性竞争,而不是恶性竞争。所以教师应该引导学生树立价值观和竞争意识,把同学间的竞争当成一种动力,大家相互合作,共同进步,而不是把竞争当成一种压力。二是家庭。高中政治老师除了在课堂上对学生负责,还有必要和家长进行及时的沟通和联系。许多家长都有“望子成龙,望女成凤”的思想,甚至有“逼子成龙,逼女成凤”的极端想法,他们在不了解孩子实际能力的情况下,就制订出“北大清华”的目标,给孩子带来极大的心理压力。因此,高中政治教师应该向家长如实地反映情况。
五、结束语
俗话说“没有压力就没有动力”,但是如果压力过大,就不会成为动力,而会成为阻力。所以,对高中政治教师而言,要想完成教学任务,提高学生的学习成绩,就必须从各个方面为学生减压,让学生在增长知识的同时健康成长。
(责任编辑 袁 妮)
一、增强心理承受能力
学生承受压力的大小取决于其心理素质的高低,要从根本上减轻学生在学习中产生的压力,就要先增强他们的心理承受能力。这就要求高中政治教师在平时的讲课中,不断地引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观,这也是高中思想政治课的题中之意。
具体来说,就是教师应该帮助学生树立远大的理想,包括树立榜样和偶像。理想是人生的动力,一旦学生有了远大的理想,那就会在学习中产生巨大的动力,再大的困难和压力都能顶住,不会因为学习的压力而造成心理的扭曲,自暴自弃。同时,在课堂上,教师也应该坚持“快乐教学”,制造活跃的课堂气氛,多采用一些案例来分析政治中的原理和方法论,特别是一些励志的案例,把课堂教学变成教师与学生相互探讨、相互学习的场所,从心理上缓解学生“学”的压力,从而把“学”的这种压力化为学生求知的动力。
二、减轻学生学习负荷量
所谓的学习负荷量就是指学生平时的作业总量、测试总量和考试次数等。由于应试教育的影响,当前高中学生学习负荷总量超重的现象是存在的。因此,高中政治教师如果要在实际学习中减轻学生的学习压力,就必须减轻学生学习的负荷总量。也就是说在课堂和课后作业的安排上,在保证提高学生学习能力的基础上,要尽量减少作业的总量。不要以“海题战术”为主,而是要根据学生的实际情况,包括知识水平以及心理承受力等方面来安排作业的总量,以“精要”为主。
此外,在课程测验和考试的次数上,也必须合理地安排,切忌“三天一小考,一周一大考”的高强度考试方案,这样不仅会增加学生的学习压力,也不能起到很好的学习效果。教师不能把考试当成检验学生学习效果的唯一标准,不要在课堂上过分地强调考试成绩的重要性,更不要把提出“下次一定要考好”等具有心理强迫性的话来作为考试的总结。因为,这些都有可能对学生起到心理暗示,给学生带来沉重的考试压力,不利于学生的健康成长。
三、实行有效原则
学习压力的大小与学生是否能有效完成学习任务有关。也就是说教师在制定学习的要求时要考虑到学生的心理承受能力。当学生达到了教师规定的学习目标时,其学习压力就会降低,心理负担也会得到缓解;而当学生达不到学习目标或者认为自己可能达不到学习目标时,学生就会拼命地学习,给自己不断地施压,最后其学习压力可想而知。因此,学习目标和任务的有效性,就是影响学生学习压力大小的关键因素之一。高中政治教师如果要减轻学生的学习压力,就必须根据学生的实际水平和心理承受力来制订学习任务,既不要制订学生根本无法完成的任务,也不要制订学生可以轻易完成的任务,而是要以大多数人的实际情况为标准来制订教学目标,引导学生们通过努力达到目标。对能力突出或能力较差的学生可以采取“开小灶”或者组成一个学习小组,制订更高或更简单的要求。
四、创造轻松的学习环境
环境可以影响人的心理。好的学习环境,可以有效地缓解学生的学习负担和压力。而学习环境对学生的影响主要来自两方面:一是班级学习环境。一个班集体就是一个小的社会,竞争不可避免。但是竞争必须是良性竞争,而不是恶性竞争。所以教师应该引导学生树立价值观和竞争意识,把同学间的竞争当成一种动力,大家相互合作,共同进步,而不是把竞争当成一种压力。二是家庭。高中政治老师除了在课堂上对学生负责,还有必要和家长进行及时的沟通和联系。许多家长都有“望子成龙,望女成凤”的思想,甚至有“逼子成龙,逼女成凤”的极端想法,他们在不了解孩子实际能力的情况下,就制订出“北大清华”的目标,给孩子带来极大的心理压力。因此,高中政治教师应该向家长如实地反映情况。
五、结束语
俗话说“没有压力就没有动力”,但是如果压力过大,就不会成为动力,而会成为阻力。所以,对高中政治教师而言,要想完成教学任务,提高学生的学习成绩,就必须从各个方面为学生减压,让学生在增长知识的同时健康成长。
(责任编辑 袁 妮)