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【正】 运动处方是由运动项目、运动强度、运动时间及频度组成的。为了使运动能够取得良好的锻炼效果,应该明确地定出有科学依据的运动强度、时间和频度。这里介绍的是运动处方所采用的运动项目及其相应的强度、一时间和频度。其中的每一项内容都经过研究中心的实验证,并有一定的理论依据。
运动处方的内容
【摘 要】
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【正】 运动处方是由运动项目、运动强度、运动时间及频度组成的。为了使运动能够取得良好的锻炼效果,应该明确地定出有科学依据的运动强度、时间和频度。这里介绍的是运动处
【出 处】
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体育学通讯
【发表日期】
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1991年1期
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