【摘 要】
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瑜伽之后的旋风继瑜伽之后,另一种锻炼方式在美国开始盛行,那就是“冥想”。一天花10～40分钟静坐,将注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上,你就可以训练自己不对过去
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瑜伽之后的旋风继瑜伽之后,另一种锻炼方式在美国开始盛行,那就是“冥想”。一天花10～40分钟静坐,将注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上,你就可以训练自己不对过去和未来胡思乱想,而
Yoga after the cyclone After yoga, another exercise began to prevail in the United States, that is “Meditation ”. Spend 10 to 40 minutes a day on a day and concentrate on one breath, one word or one image, so you can train yourself not to think wildly about the past and the future,
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