【摘 要】
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老人容易失眠，是随年龄增长而出现的生理现象。失眠了怎么办？医生开的处方是安眠药，很多人想到的也是安眠药。殊不知，安眠药在催眠的同时也会抑制大脑皮层，可能导致精神错 乱和抑郁。此类药物在体内蓄积所产生的慢性中毒反应，如定向力障碍、一定程度的抑郁状态或激动、步态失常等，对老年人的危害更大，往往被误认为是衰老的表现。 美国医生对100例老年患者进行了一项历时20年的研究调查，发现约半数患者对止痛药成瘾
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老人容易失眠，是随年龄增长而出现的生理现象。失眠了怎么办？医生开的处方是安眠药，很多人想到的也是安眠药。殊不知，安眠药在催眠的同时也会抑制大脑皮层，可能导致精神错 乱和抑郁。此类药物在体内蓄积所产生的慢性中毒反应，如定向力障碍、一定程度的抑郁状态或激动、步态失常等，对老年人的危害更大，往往被误认为是衰老的表现。
美国医生对100例老年患者进行了一项历时20年的研究调查，发现约半数患者对止痛药成瘾，80%对镇静催眠药成瘾。上述药物可影响记忆，使病人容易跌倒并受伤。研究人员认为，药物 依赖问题更多是医生处方造成的。
服用安眠药不慎，还会造成老年人猝死。美国加利福尼亚大学的研究人员曾对427名65岁以上老人进行过为期4年的观察与分析，发现其中近四分之一患有睡眠性呼吸暂停症，表现为在睡 眠的某个时段反复出现呼吸暂停。而安眠药会延长呼吸暂停的时间，甚至使老年人在呼吸暂停发作后不易苏醒，以致猝死。
即使是正常的老年人，因失眠而经常服用安眠药也不好。资料显示，安眠药之类在体内蓄积，可使病人记忆力在短时间内明显减退，使老年人不思饮食、嗜睡，以致营养不良。
因此，对入睡困难的老年人不要盲目给以安眠药。应仔细询问，找出原因，积极排除影响睡眠的障碍，如疾病、环境等因素。如必须服用安眠药，开始剂量应为成年人的1/3，以后逐渐增 加，并定期改变药物品种，以免产生依赖性和成瘾性。
防治失眠应从调整生活方式入手，坚持参加适当的体育活动，如打太极拳、练八段锦、慢跑等，睡前泡泡脚，或喝一杯热牛奶，这些都是替代安眠药的良方。如果通过上述方法仍未能见 效，不能自作主张服用安眠药，应去医院找专科医生治疗。
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