【摘 要】
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在竞技体育中提高运动成绩的关键因素之一就是力量训练,力量训练也是教练员在现代竞技运动训练中最关注的环节。只有全面系统的掌握各种力量训练方法的优缺点,结合不同项目肌
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在竞技体育中提高运动成绩的关键因素之一就是力量训练,力量训练也是教练员在现代竞技运动训练中最关注的环节。只有全面系统的掌握各种力量训练方法的优缺点,结合不同项目肌肉工作的各自特点,选择与肌肉工作特点相符的训练方法,是合格教练员必须掌握的基础,是有效训练力量的保证。本文采用了问卷调查法,问卷资料分析法等,以太原市杏花岭区高考生为研究对象,对力量训练在高中开展情况进行了调查与分析,并探讨了力量训练在学校里展开所存在的问题,以及力量训练在学校体育中的地位和作用,提出了高考生力量训练的改革方法和设计力量训练项目的
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