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神经衰弱又称神经官能症，很常见。主要症状是情绪易波动，烦燥不安，注意力与记忆力减退，易兴奋，易疲劳，睡眠节律紊乱，头项部痛，腰酸背痛，胸闷，心悸，阳痿，月经失调等。自觉有重病在身，顾虑重重。
要缓解神经衰弱的症状，治疗应以益气养血、宁心安神为主，可选用以下食疗方。
山药白芍粥：山药２５克，白芍１５克，大米５０克，冰糖适量。将二药水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入冰糖，再者一、二开即可，每日一剂。适于肝郁脾虚之情绪低落、失眠、食欲差者。
远志莲米粥：远志２５克，莲米１５克。将远志、莲米泡去心皮，烘干研末，用大米１００克煮为稀粥，待熟时，放入远志莲米粉，再煮一、二开，随意食用。可养心益肾，适于心肾不交引起的健忘、心悸、失眠等。
白芍茯神粥：白芍、茯神各１５克，大米１００克，冰糖适量。将二药煎后取汁加大米煮粥，待熟时调入冰糖。适于头晕目赤、失眠多梦、头痛。
小米粥：小米１００克，鸡蛋１枚，大枣１５枚，先将小米淘净与大枣煮粥，待熟后放鸡蛋调匀煮熟，睡前食用，适于心血不足，烦燥失眠。
百合柏仁汤：百合２５克，柏子仁１５克，夏枯草１５克，蜂蜜适量。将三药加水煎后取汁，蜂蜜调匀，每天一剂，分两次喝。可清肝泻火，养心安神，适于烦躁易怒、头痛失眠等。
八宝粥：芡实，苡仁，扁豆，山药，莲米，桂元，红枣，百合各５克，大米１５０克。先将八味药煎４０分钟再放入淘净大米继续煮熟粥，加入适量白糖，分次食用，连用３天，可补益气血。适于体弱乏力，泄泻，口渴，失眠等。
桑乌猪肝：桑仁、首乌各１５克，猪肝２５０克，调料适量。将二药煎取汁，将猪肝洗净，锅中放植物油烧热后，下葱姜爆香，下猪肝片，炒至变色，下药汁和酱油、酒少量，炒至猪肝熟后，食盐、味精等调服。可养肝益肾，适用于肝肾阴虚之情绪不稳，烦躁易怒，肢体抖动，失眠多梦等。
●注：上述方中药是药食同源之药。
要缓解神经衰弱的症状，治疗应以益气养血、宁心安神为主，可选用以下食疗方。
山药白芍粥：山药２５克，白芍１５克，大米５０克，冰糖适量。将二药水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入冰糖，再者一、二开即可，每日一剂。适于肝郁脾虚之情绪低落、失眠、食欲差者。
远志莲米粥：远志２５克，莲米１５克。将远志、莲米泡去心皮，烘干研末，用大米１００克煮为稀粥，待熟时，放入远志莲米粉，再煮一、二开，随意食用。可养心益肾，适于心肾不交引起的健忘、心悸、失眠等。
白芍茯神粥：白芍、茯神各１５克，大米１００克，冰糖适量。将二药煎后取汁加大米煮粥，待熟时调入冰糖。适于头晕目赤、失眠多梦、头痛。
小米粥：小米１００克，鸡蛋１枚，大枣１５枚，先将小米淘净与大枣煮粥，待熟后放鸡蛋调匀煮熟，睡前食用，适于心血不足，烦燥失眠。
百合柏仁汤：百合２５克，柏子仁１５克，夏枯草１５克，蜂蜜适量。将三药加水煎后取汁，蜂蜜调匀，每天一剂，分两次喝。可清肝泻火，养心安神，适于烦躁易怒、头痛失眠等。
八宝粥：芡实，苡仁，扁豆，山药，莲米，桂元，红枣，百合各５克，大米１５０克。先将八味药煎４０分钟再放入淘净大米继续煮熟粥，加入适量白糖，分次食用，连用３天，可补益气血。适于体弱乏力，泄泻，口渴，失眠等。
桑乌猪肝：桑仁、首乌各１５克，猪肝２５０克，调料适量。将二药煎取汁，将猪肝洗净，锅中放植物油烧热后，下葱姜爆香，下猪肝片，炒至变色，下药汁和酱油、酒少量，炒至猪肝熟后，食盐、味精等调服。可养肝益肾，适用于肝肾阴虚之情绪不稳，烦躁易怒，肢体抖动，失眠多梦等。
●注：上述方中药是药食同源之药。