【摘 要】
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附:糖生成指数相对低的食物谷类:极少加工的粗粮如黑米、荞麦、玉米面、整粒小麦、大麦、通心粉等。蔬菜类:芦笋、花椰菜、芹菜、黄瓜、茄子、鲜青豆、西红柿、莴笋、生菜、
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附:糖生成指数相对低的食物谷类:极少加工的粗粮如黑米、荞麦、玉米面、整粒小麦、大麦、通心粉等。蔬菜类:芦笋、花椰菜、芹菜、黄瓜、茄子、鲜青豆、西红柿、莴笋、生菜、菠菜、青椒等。
Attachment: Food Grains with Relatively Low Glycemic Index: Rare processed grains such as black rice, buckwheat, cornmeal, whole grain wheat, barley, macaroni and the like. Vegetables: Asparagus, cauliflower, celery, cucumber, eggplant, fresh green beans, tomatoes, lettuce, lettuce, spinach, green peppers and so on.
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