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本文采用文献资料法、问卷调查法、实验法等研究方法，在系统分析警察灵敏素质的训练理论与方法的基础上，进行了优选与应用研究。经过为期18周的教学实验发现，采用优选的灵敏素质训练方法与采用一般的灵敏素质训练方法都能提高实验对象的体能和灵敏素质，但优选的训练方法在提高实验对象灵敏素质和实战能力方面更加显著、有效。建议发展警察灵敏素质训练方法应从专项特点出发，综合提高反应、平衡、协调等身体素质。