【摘 要】
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现在,在美国大约有五千万人,选择了走步作为身体训练的手段。走步能提高心血管系统功能,增强体力,提高耐力,除体内多余的热量。美国医生亚科勃逊认为走步与跑步比较,如一小
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现在,在美国大约有五千万人,选择了走步作为身体训练的手段。走步能提高心血管系统功能,增强体力,提高耐力,除体内多余的热量。美国医生亚科勃逊认为走步与跑步比较,如一小时跑8公里约消耗热量480卡路里:如果是快速走步,那么一小时是585卡路里,因为在快速走步中,身体大部分都在运动,其中有四头肌、腹股
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