【摘 要】
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咱们老年人都知道,多吃绿叶菜对身体有好处,用白肉取代一部分红肉也有益健康。但你知道这其中的道理吗?其实,不光是绿叶菜,深色蔬菜的营养都更丰富。深色蔬菜是指深绿色、红
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咱们老年人都知道,多吃绿叶菜对身体有好处,用白肉取代一部分红肉也有益健康。但你知道这其中的道理吗?其实,不光是绿叶菜,深色蔬菜的营养都更丰富。深色蔬菜是指深绿色、红色、橙红色、紫红色的蔬菜。中国营养学会曾推荐,每天应该吃一斤蔬菜,其中深色蔬菜应占到一半以上。为什么强调要保证一
As we all know, eating green leafy vegetables is good for our health and replacing some of the red meat with white meat is good for our health. But do you know the truth? In fact, not only green leafy vegetables, dark vegetables are more nutritious. Dark vegetables are dark green, red, orange-red, purple vegetables. Chinese Nutrition Society has recommended that daily should eat a pound of vegetables, of which more than half of dark vegetables should be accounted for. Why stress one?
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