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运动后别吃荤人在体育锻炼后会感到疲乏,主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,产生乳酸等酸性物质,此时若单纯食用富含酸性物质的肉、鱼等,会使体液更加酸性化,不利于疲劳的解除,但食用蔬菜、甘薯、苹果之类的碱性食物就能尽快解除疲劳。
七“别”保健康
【摘 要】
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运动后别吃荤人在体育锻炼后会感到疲乏,主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,产生乳酸等酸性物质,此时若单纯食用富含酸性物质的肉、鱼等,会使体液更加酸性化,不利
【出 处】
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青年科学
【发表日期】
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2007年12期
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