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教师担负着教育教学的工作重担，教师的身心健康是顺利完成党和人民赋予的光荣使命的保证，所以教师在日常生活中应注意以下几点。
一、起居有规律。首先要按时睡觉。教师工作繁忙，身心容易疲劳，休息尤为重要。但多数教师常常熬夜，加班加点地备课、批阅作业，致使睡眠不足，不仅身体健康受到损害，工作效率也会下降。因此教师应该力争在白天把工作干完，晚上安心休息，养精蓄锐。其次要坚持午休。午休是生命的蓄电池，午间小睡一会儿，有利于恢复体力，提高下午的工作效率。
二、坚持吃早餐。由于教师工作特殊，特别是班主任和语文、外语教师，早上要上早自习，常常因时间紧而不吃早餐，造成营养不良，危害身体健康。教师自己应有保健意识，合理安排时间，坚持吃早餐。
三、爱好强心智。教师工作十分辛苦，容易产生烦躁、不安、焦虑等不良情绪，而业余爱好可以减缓心理压力。适合教师的业余活动范围很宽，例如阅读、写作、文体活动，等等。个人爱好可以使之忘却烦恼，生活愉快，有益于身心健康。
四、心态宜坦然。良好的心态是身心健康的重要保证。作为教师，我们无法选择自己的职业，但我们可以选择对待教师工作的态度。积极的工作态度，平静坦然的心态，淡泊名利，宠辱不惊，严于律己、宽以待人的胸怀，都有益于身心健康。不发牢骚，团结协作，共谋发展的人际氛围，对身心健康也大有益处。
（来源:《中国教师报》）
一、起居有规律。首先要按时睡觉。教师工作繁忙，身心容易疲劳，休息尤为重要。但多数教师常常熬夜，加班加点地备课、批阅作业，致使睡眠不足，不仅身体健康受到损害，工作效率也会下降。因此教师应该力争在白天把工作干完，晚上安心休息，养精蓄锐。其次要坚持午休。午休是生命的蓄电池，午间小睡一会儿，有利于恢复体力，提高下午的工作效率。
二、坚持吃早餐。由于教师工作特殊，特别是班主任和语文、外语教师，早上要上早自习，常常因时间紧而不吃早餐，造成营养不良，危害身体健康。教师自己应有保健意识，合理安排时间，坚持吃早餐。
三、爱好强心智。教师工作十分辛苦，容易产生烦躁、不安、焦虑等不良情绪，而业余爱好可以减缓心理压力。适合教师的业余活动范围很宽，例如阅读、写作、文体活动，等等。个人爱好可以使之忘却烦恼，生活愉快，有益于身心健康。
四、心态宜坦然。良好的心态是身心健康的重要保证。作为教师，我们无法选择自己的职业，但我们可以选择对待教师工作的态度。积极的工作态度，平静坦然的心态，淡泊名利，宠辱不惊，严于律己、宽以待人的胸怀，都有益于身心健康。不发牢骚，团结协作，共谋发展的人际氛围，对身心健康也大有益处。
（来源:《中国教师报》）