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随着当前我国教育形势教育部提出体育纳入中高考的提案,体育教学的地位不断进步,在实施体考项目的教学过程中,投掷铅球方面越来越受到重视。而要提高投掷能力必须通过爆发力训练,才能将铅球产生更大的速度,掷的更远。本文根据项目特点结合专项技术动作探索出几个有效的训练方法来提高铅球专项爆发力,帮助学生提升铅球成绩。