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晨练：每天脚跟弹跳100下在北京后海附近一个小四合院里,每天清晨,70多岁的文化部原副部长高占祥都会在这里晨练。“脚脖子这个地方是血脉比较多的地方,如果这儿要不畅通,脚就完了……”说着,他就来回转了好几圈脚腕。“锻炼脚力——先弹跳100下，这100下一定要把脚弹起来然后再脚跟着地。这么一震，人就清醒多了。”晨练之后，如果不外出，高老总是一头扎进自己的书画室，常常一站就是三四个小时。“写这半天字，心力、体力、气力都是要顶得住的。