【摘 要】
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适量运动对老年人的重要性不言自明.骨科医生一直在强调,适当的身体活动和锻炼能改善老年人的身体协调能力、预防跌倒,增强骨骼健康、改善骨质疏松等好处.实际上,运动对老年
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适量运动对老年人的重要性不言自明.骨科医生一直在强调,适当的身体活动和锻炼能改善老年人的身体协调能力、预防跌倒,增强骨骼健康、改善骨质疏松等好处.实际上,运动对老年人来说还有以下好处:改善全因死亡率、心血管疾病死亡率、新发高血压、新发位点特异性肿瘤(如膀胱癌、乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌、食管腺癌、胃癌和肾癌等)、新发2型糖尿病、心理健康(焦虑和抑郁症状减少)、认知健康和睡眠;肥胖指数也能改善.
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