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目的:探讨无法忍受不确定性在正念与考试焦虑之间的作用机制、正念干预对降低考试焦虑的效果.方法:采用正念注意觉知量表、简版无法忍受不确定性量表和考试焦虑量表对675名大学生进行测量,建立结构方程模型探讨正念、无法忍受不确定性和考试焦虑之间的关系,采用随机对照实验设计评估干预效果并进行追踪调查.结果:正念、无法忍受不确定性和考试焦虑三者呈现显著相关(r =-0.55,-0.52,0.49;P＜0.01);正念负向预测考试焦虑,无法忍受不确定性在其中起部分中介作用,中介效应值占总效应的50％;正念干预(MBSR)实验组对照组在这3个变量前测并无显著差异(P＞0.05),实验组前后测差异显著(t =-3.36,3.62,3.26;P＜0.01),实验组对照组后测差异显著(t=2.56,-2.30,-2.30;P＜0.05).正念干预后两个月实验组对照组在3个变量水平上差异依然显著(t=2.23,-2.07,-2.28;P＜0.05).结论:正念直接对考试焦虑产生影响或者以无法忍受不确定性作为中介对考试焦虑产生影响;正念干预可以有效降低大学生的考试焦虑水平,并且具有时间上的稳定性,有利于大学生的心理健康,可以在高校中推广.